老人健康

老年人吃薑益處多

導讀:老年人在日常膳食中適量地吃點生薑和薑製品是會有防病健身、延年益壽效果的。 那麼下面我們就具體來瞭解下老年人吃薑益處多的內容吧!

老年人吃薑益處多

抗氧化, 抑制腫瘤

生薑中所含的薑辣素和二苯基庚烷類化合物的結構均具有很強的抗氧化和清除自由基作用;抑制腫瘤作用;吃薑能抗衰老, 老年人常吃生薑可除“老人斑”。

開胃健脾, 促進食欲

因為人體唾液、胃液分泌會減少, 因而影響食欲, 如果飯前吃幾片生薑, 可刺激唾液、胃液和消化液分泌, 增加胃腸蠕動, 增進食欲。 這就是人們常說的“冬吃蘿蔔, 夏吃薑”, “飯不香, 吃生薑”的道理。

抑制老年斑

人的機體在進行新陳代謝時, 會產生有害于身體健康的氧自由基, 能攻擊細胞膜上的不飽和脂肪酸, 產生有毒的脂質以及脂褐質色素——老年斑, 氧自由基還可以損害體內的核酸、蛋白質、酶類,

引起一系列對細胞有破壞性的反應, 導致基因突變, 細胞癌變和細胞衰老。 而生薑中的薑辣素經消化吸收後, 能產生一種抗衰老過氧化物歧化酶, 抑制體內老年斑的產生和沉積, 延緩中老年人細胞的衰老。

預防膽結石

生薑中所含的薑酚, 能抑制前列腺素的合成, 並有較強的利膽作用, 可防止膽結石的形成, 預防膽結石症的發生和發展。

治療口腔疾病

可用生薑水含漱治療口臭和牙周炎。

強心降血脂

姜性味辛溫。 入肺心脾胃四經, 具發表、散寒、止嘔、開痰的功效。 據營養學家研究證實, 生薑中所含的薑醇是有效的強心劑, 有強心、利尿、解毒的功效。 生薑中可提取與阿司匹林的水民酸接近的一種特殊物質, 經稀釋做成血液稀釋劑,

可防止血液凝固, 不僅效果理想, 還不產生任何副作用;而且對降血脂, 降低血液中膽固醇的含量, 維護血管的彈性, 防止動脈硬化、血栓及抗心肌梗塞又有特殊的療效。

殺菌解毒

科學研究發現, 生薑能起到某些抗菌素的作用, 尤其是對沙門氏菌效果更好。

防治胃腸炎

在炎熱的夏季, 容易受到細菌的污染, 而且生長繁殖快, 容易引起急性胃腸炎, 適量吃些生薑可起到防治作用。

抑制皮膚真菌

生薑提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺來頭陰道滴蟲的功效, 可治療各種癰腫瘡毒。

吃姜時應注意以下事項

姜適宜於傷風感冒、寒性痛經、暈車暈船者食用, 陰虛內熱及邪熱亢盛者忌食。

吃薑一次不宜過多, 以免吸收大量薑辣素,

在經腎臟排泄過程中會刺激腎臟, 並產生口幹、咽痛、便秘等“上火”症狀。

爛姜、凍薑不要吃, 因為薑變質後會產生致癌物。

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