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產後氣血不足導致奶水少怎麼辦才好?

日期:2017-05-20

生產之後, 有很多女性會出現氣血不足的現象, 而氣血不足除了會影響到身體的恢復之外, 同時也會影響乳汁分泌, 讓奶水變得越來越少, 這時可以通過飲食的調理, 比如豬肝黃芪湯, 還有花生粥以及茭白豬蹄湯都是有效下奶的。

1、豬肝黃芪湯

食材:豬肝500g, 黃芪60g, 當歸15g, 通草6g 做法:將上述食材加水燉煮, 吃豬肝喝湯, 每日兩次, 連喝三天。

功效:豬肝可以名目, 養血;通常有通乳作用;黃芪可以補益氣血, 豬肝黃芪湯對於產後氣血不足導致奶水少有很好的效果。

2、花生粥

食材:生花生(不去紅皮)150g, 大米200g 做法:將花生米搗爛 後放入大米煮粥, 分2次喝完, 連喝三天

功效:花生:健脾和胃、利腎去水、理氣通乳、治諸血症, 花生紅衣:補血、養血。 花生粥可以補血養血, 通乳, 對於產後氣血不足奶水少有很好的效果。

3、茭白豬蹄湯

食材:鮮茭白100g, 黃芪60g, 豬蹄1只 做法:把上述食材洗淨, 豬蹄剁成塊狀, 茭白切片, 一起加水煮爛, 吃肉喝湯, 1次吃完, 連吃3天。

功效:茭白除煩渴, 利二便, 可用於乳汗不下;黃芪黃芪有益氣固表、斂汗固脫;豬蹄補血, 通乳, 托瘡。 治婦人乳少。 茭白豬蹄湯可以補益氣血通乳, 對於產後氣血不足奶水少有很好的效果。

4、豆腐酒釀湯

食材:豆腐200g, 紅糖、酒釀50g 做法:將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內, 煮約15分鐘即可食用, 每日可服兩次。

功效:此食療可以養血活血、催乳發奶、清熱解毒, 不僅對於纏手氣血不足奶水少有很好的作用, 還可以促進子宮恢復, 利於產後惡露排出。

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