健康生活

身體發出的6個響聲 為健康亮起“紅燈”

這些來源於體內的聲音正是你生命活力的表現。 除此外, 人體還有一些不該有的“噪音”, 它們的出現常常為健康亮起“紅燈”。

耳鳴:可能是衰老的標誌

用手捂住耳朵, 你會覺得耳朵裡嗡嗡作響, 這是因為外界嘈雜的聲音被阻隔, 讓你聽到了耳旁組織的血流聲。 寂靜的環境能夠放大我們的聽力, 但如果你平時也能聽到“腦袋裡鳴叫”, 耳中出現鈴聲、哨聲、波浪聲、蟬鳴聲等, 而周圍環境並沒有相應聲源時, 就得小心了。

噪音是引起耳鳴最常見的原因。 當某個頻率的雜訊損傷了聽神經末梢細胞時, 就會產生相應頻率的耳鳴。

實際上, 超過安全雜訊標準(80—90分貝A聲級)的噪音都有可能造成耳鳴及耳聾。 濫用藥物也是一個重要因素, 此外, 高血壓、冠心病、糖尿病等常見慢性病也可使微循環發生障礙, 從而導致耳鳴。

聽神經末梢細胞一旦造成損傷很難恢復如初, 但通過營養神經藥物等治療手段可以緩解症狀。 已有耳鳴的人切忌酗酒、吸煙、熬夜等不良習慣。

磨牙:可能源於胃腸功能紊亂

睡覺時牙齒咬得咯吱響, 醒後面部肌肉緊張、酸痛, 並伴有頭痛, 如果你有此症狀, 很可能患上了“磨牙症”。 引起磨牙的原因很多, 側臥位或俯臥位睡覺、牙齒咬合異常, 都會讓人不自主地磨牙;磨牙還可能是胃腸功能紊亂、腸道寄生蟲、尿酸增多症等的表現。

另外, 口腔是人體首先興奮的部位, 當人們工作緊張、精神壓力增大時, 也可能磨牙。

別看磨牙事小, 長期磨牙會引起牙齒及牙周組織的廣泛損耗, 不但可能引發牙周疾病, 還會導致面容蒼老, 影響美觀。 如果經常磨牙, 可在睡前用毛巾熱敷上下顎, 能鬆弛咬合肌肉, 儘量放鬆自己, 適當做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

打鼾:警惕睡眠呼吸暫停綜合征

偶爾打呼嚕不必緊張。 但如果鼾聲響亮不均勻, 而且有晨起口幹、白天疲乏無力、嗜睡、頭腦昏昏沉沉、反應遲鈍、注意力不集中、記憶力減退等情況, 那可能是得了阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。 睡眠時常出現呼吸暫停, 會導致血液中氧含量明顯減少, 使機體處於缺氧狀態,

這不但影響睡眠品質, 還會引發心腦血管及內分泌系統疾病。

研究發現, 肥胖者、男性、孕婦等都是打鼾的高發人群。 如果打鼾者一覺醒來有口乾舌燥、頭暈、頭痛, 白天困倦、嗜睡, 甚至工作或開車時睡著, 以及記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等表現, 最好去醫院就診。


咳嗽:應儘快查出具體原因

當食物嗆入氣管、吸入刺激性氣體時, 咳嗽能將呼吸道異物或分泌物排出體外, 這樣的咳嗽不能強忍。

而反復咳嗽可能是支氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病的表現。 中醫講“五臟六腑皆令人咳, 非獨肺也”, 過敏性鼻炎、支氣管哮喘、血管神經性水腫、心臟病引起的肺淤血, 甚至外耳道異物都會引發咳嗽。 因此, 如果出現不明原因的咳嗽時,

應儘快去醫院就診。

打嗝:頑固難愈預示膽囊炎

在胸腔和腹腔之間, 有一個像帽子似的厚厚的肌肉膜, 它就是膈肌。 當受寒冷、飽餐、吃飯過快、吃幹硬食物等刺激後, 膈肌會出現陣發性和痙攣性收縮, 人們就會“呃兒”個不停。

短暫的打嗝也是一種機體保護反應, 但如果連續出現或頑固難愈, 可能預示膽囊炎、消化道潰瘍等疾病。 另外, 緊張、惱怒等不良心理狀態也常引起打嗝。

分辨打嗝是否為器質性疾病有個小竅門, 即打嗝在24小時內能夠緩解, 且睡著後自動停止的, 多不是疾病引起的, 而超過24小時還在打嗝, 且睡著還不停止的人, 多是疾病纏身。

關節響:當心骨關節疾病

關節活動受到筋膜、韌帶、肌肉等組織的限制, 關節腔中有起潤滑作用的液體,

裡面又溶有氣體。 當活動關節時, 就會把這些氣體從液體中擠壓出來, 從而發出聲音。 當關節屈伸過度時, 常會有“啪”的一聲關節彈響, 一般不會影響健康。 但如果關節經常彈響, 且伴有疼痛和活動障礙則要注意了, 可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板損傷等骨關節疾病。

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