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早晨空腹吃蘋果好嘛?

我有早晨空腹吃蘋果的習慣, 但是有的時候也發現吃完蘋果之後反而變得有些不舒服, 想拉肚子, 所以就想問一下早晨空腹吃蘋果好嗎?

蘋果中含有大量的人體所需要的糖分, 而且通常早上人醒來的時候都會處於饑餓狀態, 這個時候吃蘋果的話就會給人體補充糖類, 而且早晨吃蘋果含有的營養價值就會比較高, 空腹的時候吃還有助於人體的消化。 你所說的拉肚子可能是因為蘋果有點涼, 如果早晨沒有注意好, 然後又吃了蘋果之後可能會導致肚子有點受涼, 所以會拉肚子。 但是不建議飯後吃蘋果,

容易引起消化不良。

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