營養飲食

孕婦能吃木瓜嗎,孕婦可以吃木瓜嗎

木瓜的營養價值

作為水果食用的木瓜實際是番木瓜, 果皮光滑美觀, 果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富, 有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱, 是嶺南四大名果之一。 木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等, 還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。 半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。 木瓜在中國素有“萬壽果”之稱, 顧名思義, 多吃可延年益壽。

木瓜的功效

木瓜性溫、味酸, 入肝、脾經; 具有消食, 驅蟲, 清熱, 祛風的功效; 主治胃痛, 消化不良, 肺熱乾咳, 乳汁不通, 濕疹, 寄生蟲病, 手腳痙攣疼痛等病症。

孕婦能不能吃木瓜

雖然木瓜有這麼多好處, 但是木瓜偏寒性, 因此胃寒、體虛者不宜多吃, 否則容易腹瀉或胃寒。 孕婦是不宜食用太過於寒性的食物的。

而且, 現代醫學研究發現, 木瓜中含有的木瓜苷有增加子宮收縮的作用, 所以, 為了避免意外的流產或早產,

孕婦最好不要吃木瓜, 無論生熟都不宜吃;因為即便木瓜燒熟了, 也不能破壞木瓜苷。

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