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聽鳥叫,心情能好四小時

英國倫敦大學國王學院研究人員發現, 聽鳥鳴能讓人長時間保持心情愉悅。

研究人員在為期一周的時間內, 追蹤監測了108名研究物件在城市環境中的行蹤, 通過GPS對他們所處的具體位置進行定位, 隨後對其心理狀況進行了3013次評估分析。 結果表明, 當參試者身處自然環境中, 特別是在聽到鳥鳴、親近草木、看到藍天時, 尤其能感到心情愉悅。 鳥鳴不僅能立即帶來的心靈愉悅感, 而且能將這種好心情保持4個小時以上。

英國精神病學、心理學和神經科學研究院的精神病專家麥凱利表示, 上述研究成果說明,

哪怕只在鳥語花香中待上一小段時間, 也會對人的精神健康產生明顯益處。 “自然環境與人的衝動心理之間存在奇妙的關聯。 接觸大自然對那些心理健康狀況不佳的人非常有利。 從臨床角度來說, 我們希望通過這方面的研究開發出面向城市居民的低成本心理健康干預法。 ” (趙乾錚)

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