瑜珈

風靡全球的“鬼臉瑜伽”你會嗎?

鬼臉瑜伽, 就是通過做各種伸展面部的誇張動作, 達到放鬆心情、緩解壓力的目的, 據說還有除皺、保持年輕容顏等功效。 其原理和身體其它部位的瑜伽鍛煉原理一樣, 面部肌肉經伸展後會變得協調。

舌頭伸長, 眼珠上翻……中午時分, 謝文婷正對著鏡子在辦公室做鬼臉, 一位男同事剛好進來, 被她誇張的動作驚呆了, 隨後幽默地來了句:“你臉上抽筋啊?”

謝文婷笑著解釋自己在做瑜伽。 “瑜伽不是柔韌、舒緩的身體運動嗎?”男同事更加不解。

謝文婷是武昌一家外企的文員。 上個月, 紐約的朋友通過視頻聊天向她推薦了“鬼臉瑜伽”(也稱“面部瑜伽”)這項運動。

據介紹, 這項新的美容運動最近風靡英美。 實際上就是通過做各種伸展面部的誇張動作, 達到放鬆心情、緩解壓力的目的, 據說還有除皺、保持年輕容顏等功效。 其原理和身體其它部位的瑜伽鍛煉原理一樣, 面部肌肉經伸展後會變得協調。

“主要的幾招有"獅子臉"(舌頭儘量吐出, 雙眼眼珠儘量上翻)、"書包嘴式"(學小號手, 鼓起雙頰, 讓空氣在口腔中左右運動)、"瑪麗蓮式"(模仿瑪麗蓮夢露的接吻嘴型, 卷起雙唇, 用手托著下顎)等。 ”

小編瞭解到, 練習“鬼臉瑜伽”時, 面部動作要儘量誇張, 表情較難看。 但因為比較簡單, 休息時間便可在辦公室做, 有不少白領熱捧。 自從謝文婷練習後, 不少朋友、同事也跟著學。

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