健康減肥

夏季如何減肥最快最有效 教你有效減肥最快秘笈

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減肥食品:苦丁茶

很多人喜歡喝苦丁茶, 不是因為喜歡它的苦澀味道, 而且喜歡上了苦丁茶的苦盡甘來的感覺,

常飲苦丁茶能減肥美顏, 降血糖, 血脂, 抗輻射和預防癌症。

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減肥食品:苦瓜

在所有的減肥蔬菜中, 苦瓜是最棒的, 一根苦瓜裡就含有0.4%的減肥特效成分高能清脂素,

即苦瓜素(RPA), 每天吃一些苦瓜, 就可以阻止100克脂肪的吸收哦, 等於是讓你的腰圍瘦2毫米。

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減肥食品:巧克力

不是說所有的巧克力豆可以減肥, 這裡指的就是純黑巧克力哦, 黑巧克力的可哥成分高達80%,

喜歡吃巧克力的MM就吃黑巧克力吧, 因為可哥成分越高, 糖分也就越少。

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減肥食品:葡萄柚

在所有的橘類水果中, 葡萄柚以其味澀而聞名於世。 但如今, 只有果皮為黃色的葡萄柚才能保持其原有的青澀味道。

其他品種, 如橙紅色的葡萄柚基本已不再含有苦澀物質了。

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減肥食品:葡萄酒

葡萄的澀味物質主要含于葡萄皮和葡萄核中。 相對來說, 紅葡萄酒比白葡萄酒苦澀, 新鮮葡萄比儲存久的葡萄苦澀。

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