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最好的熱控減肥食品有哪些 教你如何吃出苗條身材

最好的熱控減肥食品有哪些 教你如何吃出苗條身材

熱控減肥食品:蛋

每天早餐吃兩顆雞蛋, 65%的人不會因此而發胖, 反而還會充滿了活力,

比起同等熱量的麵包圈要好的太多了, 而且每天只要吃一個雞蛋, 每個月可以不知不覺的掉5斤重量呢。

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熱控減肥食品:酸白菜

酸白菜的益生菌不會比優酪乳少, 而且同樣可以增強消化功能,

並且加快減肥速度, 尤其是酸白菜還含有豐富的維生素和鉀, 每份也才27卡的熱量, 作為配菜是不錯的選擇。

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熱控減肥食品:番茄醬

番茄醬酸酸甜甜而且不含有添加劑, 是不錯的配料,

番茄醬最適合做義大利面的拌醬, 也可以搭配上魚、玉米餅等食物一起吃, 讓你不長贅肉的同時還能加快熱量燃燒。

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熱控減肥食品:亞麻

雖然亞麻的含油量也不低, 但是纖維的含量同樣也很可觀哦,

將亞麻籽磨成細碎, 天天咀嚼兩勺亞麻籽, 維持苗條的身材一點也不難。

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熱控減肥食品:杏仁

多食用堅果類的食物作為點心, 那麼你平時對面主食的時候食量就會減少, 一個杏仁加上一個水果,

對於經常吃速食和泡面的上班族來說最好不過了。
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