女性健康

女性經期拉肚子怎麼辦

女性如何防治月經期拉肚子呢?下面為您介紹5方法。

女性經期拉肚子 教你管用5小方法

方法一:每晚泡腳。 腳有很多穴位, 每晚泡腳, 可促進血液迴圈, 緩解疲勞, 驅寒。 另外, 泡腳後, 還可進行足底按摩, 更有助於腳部保暖。

方法二:多吃紅棗、桂圓, 多喝紅糖水。 女性在月經期應適量吃些補血補氣的食物。

方法三:早睡, 不要熬夜。 良好的睡眠習慣和飲食習慣, 都有助於防治月經期拉肚子。

方法四:謝絕冷飲, 控制寒性食物攝入。 冷飲刺激腸胃, 另外, 月經期腹部易受涼, 如果再喝冷飲, 屬於雪上加霜。

方法五:吃應季的蔬菜瓜果。

水果營養豐富, 可補充各種營養, 不過需要注意的是最好吃當季水果, 不儘量少吃反季水果。

提醒

無論哪種中醫方法防治月經期拉肚子, 都要持之以恆, 不要堅持三五天, 就說這個方法無效, 更不要一邊吃著補血的食物, 一邊熬夜喝冷飲。

玫瑰花食療方疏肝調經養顏

玫瑰花味甘微苦, 其性偏溫, 善於疏肝解鬱, 理氣醒脾, 活血止痛。 玫瑰花有紫花、白花之不同, 紫者入血分, 白者入氣分。 凡肝胃氣痛、月經不調、跌打損傷等疾患, 均可考慮選用玫瑰花治療。

養生經驗方

胃氣痛方:玫瑰花6克, 香附12克, 白芍、川楝子各10克, 水煎服, 每日1劑。 本方疏肝和胃、行氣止痛, 主治慢性胃炎之胃氣痛。

月經不調方:玫瑰花、月季花各10克, 益母草、丹參各15克,

水煎服, 每日1劑, 主治痛經及經期錯亂。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示