健康生活

喝優酪乳有什麼好處?

優酪乳中含有一種生長活性因數, 能增強肌體免疫機能, 有利於身體健康, 抗病、抗衰老。 有很多長壽的地方, 居民都有長期飲優酪乳的習慣。 下面讓我們一起來看看喝優酪乳有什麼好處吧

1、研究發現, 優酪乳有減輕輻射損傷、抑制輻射後人的淋巴細胞數目下降的作用。

2、優酪乳含大量活性乳酸菌和短鏈脂肪酸, 可促進腸道蠕動, 減輕體重。

3、優酪乳中的酪氨酸對於緩解壓力過大、高度緊張和焦慮而引發的人體疲憊等有很大幫助。

不宜喝優酪乳人群

優酪乳雖好, 但也有部分人是不宜食用的, 如胃腸道術後的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒,

都不宜喝優酪乳。 否則很容易導致胃酸過多, 影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破壞人體內的電解質平衡。 一般來說, 每天喝兩杯, 每杯在125克左右比較合適。

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