健康生活

老中醫說:農村這種小零食專治失眠,白天吃生的有精神,晚上吃熟的睡得香!

在中醫眼中不同的食物在含有的營養元素上不同, 因此很多在吃的時候, 也都是有著不同選擇。 酸棗仁又稱為酸棗核。 那麼酸棗仁到底有哪些功效和作用呢?又該怎麼食用呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

酸棗仁是中藥材中的一種, 性味甘平, 具有很好的營養價值和食療功效, 其安神助眠、鎮痛降溫的作用顯著, 入藥常用來治療失眠症, 不少人嘗試過後都稱有效, 且無副作用。

現代研究稱酸棗仁含有生物鹼, 皂苷和黃酮等多種藥理成分。 具有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥、降血脂、抗血小板聚集、增強免疫功能、降壓、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗輻射等作用。

對於經常失眠的人來說, 想吃安眠藥又擔心有副作用, 這種情況下, 有一味酸酸甜甜的中藥可以兼顧, 就是可以作為食物用的酸棗仁。

中醫專家稱, 酸棗仁的作用具有養心補肝,

寧心安神, 斂汗, 生津的功效, 主治虛煩不眠, 驚悸多夢, 體虛多汗, 津傷口渴。

但要提醒大家的是, 生的和炒過的酸棗仁作用是不同的:生的酸棗仁有興奮作用, 專治嗜睡, 適合總是睡不醒的人。 除此之外的症狀, 都要用炒過的酸棗仁。

人之所以失眠, 中醫講是心神不寧。 正常情況下, 心神入住到心血心陰裡, 心神回家了, 人才能安眠。 如果心血少、心陰虛, 心神的房子小了甚至無處安身了, 心神就要四處溜達, 這就會導致失眠。

所以, 酸棗仁等於在給心神蓋房子, 讓它踏踏實實地住進來。

酸棗仁的安眠作用不像西藥, 這需要時間。 因此, 白天就要開始吃, 一天吃20克~30克就可以, 切莫貪多。

但要注意的是, 想通過酸棗仁安眠, 一定要把它炒一炒。

如果去藥店, 直接買炒過的酸棗仁。

酸棗仁的食療食用方法

酸棗仁人參湯茶

酸棗仁湯是東漢張仲景創制的名方, 是治療失眠的經典方劑, 《金匱要略》記載:“虛勞虛煩不得眠, 酸棗仁湯主之。 ”。

準備材料:酸棗仁少許, 冷水約一壺

具體做法:水煎去沉澱物, 入暖水瓶當湯或當茶喝吧

提示:沉澱物可以放在鍋裡煮一下, 喝煮來的湯即可, 這樣就再次利用了。

另外, 大家要注意, 酸棗仁治療失眠的偏方並不是對所有人都適用的, 而且效果也是因人而異的。

需要注意的是個人體質不同, 失眠患者在選擇食療、藥療時應該在專業醫師指導下進行, 切莫自行用藥, 導致不良後果。

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