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冬季曬太陽 多曬這3個部位

日期:2017-12-06

冬季曬太陽有助於健康, 怎麼曬太陽才正確呢?注意多曬這3個部位。

部位1:頭頂

太陽曬頭頂能充分促進鈣質的吸收, 還有益於頭髮的生長。

讓陽光曬在頭頂, 可以溫煦百會穴, 有一定通暢百脈、養腦補陽的作用。

部位2:背部

曬太陽可以啟動背部皮下蘊藏的大量免疫細胞。 讓背部多曬曬陽光, 哪怕穿著衣服也有助於鈣的吸收、合成, 還能達到補陽氣、疏通經絡、調和臟腑、祛寒止痛的目的。

部位3:雙腿

曬雙腿能很好地驅除腿部寒氣, 有效緩解小腿抽筋, 而且能加速腿部鈣質吸收。 另外, 腿上還有很多穴位, 通過陽光的刺激, 能讓人感到腿腳輕便, 消除疲勞感。


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