健康減肥

邱澤“最愛”唐嫣精緻小臉 分享快速瘦臉小妙招

邱澤“最愛”唐嫣精緻小臉 分享快速瘦臉小妙招

娛樂圈是永遠要新鮮面孔的, 這是大家都知道殘酷事實。 據悉, 唐嫣在劇組非常努力,

選角期間導演和她討論過減肥問題, 沒過多久她制定了一系列瘦身、瘦臉計畫。

邱澤“最愛”唐嫣精緻小臉 分享快速瘦臉小妙招

她將自已的瘦身秘笈透露出來的她說:減肥我一般不選擇節食, 平時工作本來就很忙, 每天東奔西跑的, 盲目節食會造成營養不良。

不過, 為了維持身材, 多運動是可以的, 就是辛苦點。

邱澤“最愛”唐嫣精緻小臉 分享快速瘦臉小妙招

1.刺激淋巴

用手掌或手指從耳後按摩至到鎖骨凹陷處, 這樣有助於刺激淋巴。 由上而下連續做10次。 再用指腹緊緊壓住鎖骨的凹陷處, 3秒鐘後再放開手指,

多做幾次。

2.清晰輪廓

用大拇指沿著臉型的輪廓按摩一直到耳朵下方, 動作要有力但避免過重傷到肌膚。 這個動作會讓你的臉部線條逐漸清晰起來, 反復多做幾次即可。

邱澤“最愛”唐嫣精緻小臉 分享快速瘦臉小妙招

3.緊實提升

緊實提升你的臉部輪廓, 首先從鼻翼兩端面頰處到耳廓進行按摩, 這樣能消除面部的 “脂肪袋”, 把顴骨脂肪往上提, 多做幾次。

邱澤“最愛”唐嫣精緻小臉 分享快速瘦臉小妙招

紫菜:紫菜有著豐富礦物質, 含碘量很高, 而且富含膽鹼和鈣、鐵, 這些都是有效治療水腫, 而且還可防癌。 可以多做紫菜湯來喝。

邱澤“最愛”唐嫣精緻小臉 分享快速瘦臉小妙招

菠菜:豐富的鉀及維他命A和C,但是菠菜是容易流失營養的食材。所以,需特別注意烹調方式。

邱澤“最愛”唐嫣精緻小臉 分享快速瘦臉小妙招

紅蘿蔔:每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁,養顏美容還有瘦臉的效果,愛美的女孩不要錯過。

邱澤“最愛”唐嫣精緻小臉 分享快速瘦臉小妙招

菠菜:豐富的鉀及維他命A和C,但是菠菜是容易流失營養的食材。所以,需特別注意烹調方式。

邱澤“最愛”唐嫣精緻小臉 分享快速瘦臉小妙招

紅蘿蔔:每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁,養顏美容還有瘦臉的效果,愛美的女孩不要錯過。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示