營養飲食

6種毀容食物千萬別吃,盤點對女人有益的食物!

對於女人來說, 臉蛋就是門面。 而女人非常的愛面子, 所以很多女人為了擁有白嫩的臉蛋, 常常會到美容院去保養, 小編告訴你吧!其實我們生活中就有很多食物能夠起到保養的功效。 但是以下這6種食物千萬別吃, 不然會毀了你的容。 趕緊來看看是哪些食物吧!

六種毀容食物要少吃

1、大漢堡

加大漢堡, 雙份的牛肉餅, 不變的價錢——你真能從中占到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡, 是一名中年女性一天需要的全部熱量, 忍痛割愛吧。

2、西餐

別看一道道的上菜, 每道只佔據大盤中的一角, 西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。 一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡, 牛排就更別提了。

3、帶餡麵包

麵包本身營養不錯, 但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了。 不僅糖分和熱量倍增, 營養也少得可憐。 所以, 選擇原味的全麥麵包才是對自己好的表現。

4、油炸食品

所有的油炸食品都該少吃, 別以為油炸蔬菜和豆製品就會健康, 它們一樣含有大量脂肪, 該被從你的功能表刪除。

5、咖啡

一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。 但這不是咖啡的錯, 它本身的熱量其實非常低。 如果酷愛喝咖啡, 最好將咖啡“瘦身”, 選擇低脂型, 而且不加糖和奶油。

6、偽裝食品

很多食品都以健康為招牌, 但實際上並沒有多少營養, 如各種水果飲料、蔬菜餅乾以及兒童水果甜點等。

而“臭”味的食物居然最利於女性身體健康。

1、大蒜——亮澤秀髮

很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新, 其實, 它是女性的“健康衛士”。

大量流行病學調查顯示, 大蒜產區和長期食用大蒜的人群, 其癌症發病率均明顯偏低。 營養學專家表示, 每天吃半頭生大蒜, 就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。

現代醫學研究證明, 大蒜素具有很強的抗菌作用, 對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。

每天堅持進食一頭生大蒜, 就能對陰道炎起到很好的防治作用。

土耳其腸胃內科疾病醫師烏宗表示, 常吃大蒜不但能夠抗癌、防止血栓, 還能夠保持頭髮烏黑光澤, 如果用蒜汁按摩頭皮, 不但可減少脫髮, 還可使白髮變黑。

2、榴槤——能緩解痛經

榴槤氣味強烈,說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國,由於其營養價值很高,榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。

榴槤性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用:它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品:另外,用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

榴槤雖然好處多多,卻不能一次吃太多,否則容易導致身體燥熱,還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

在吃榴槤的同時,不妨喝些淡鹽水,或吃些水分較多的水果來平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥熱。

榴槤的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹,它能夠降伏“水果之王”的火氣,保護身體不受損害。

3、香菜——預防骨質疏鬆

醫學研究表明,人過40歲後,骨生成減少,骨皮質變薄,尤以婦女為甚。此時,骨皮質薄似蛋殼,脆弱易碎。

專家提醒,進入中年期的婦女應多吃含硼食物,以利身體吸收礦物質,保護骨骼,而香菜中的含硼量就很多。

此外,香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素c等元素,有利於維持血糖穩定,並能防癌。

4、芥末——使面色紅潤

芥末辣味強烈,具有較強的刺激作用,可以調節女性內分泌,增強性功能,還能刺激血管擴張,增強面部氣血運行,使女性臉色更紅潤。

營養學專家說,芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預防蛀牙,而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。

此外,芥末還有預防高血脂、高血壓、冠心病,降低血液黏稠度等功效。

5、香椿——可以助孕

有研究表明,香椿中含維生素E和性激素物質,具有抗衰老和補陽滋陰作用,對不孕不育症有一定療效,故有“助孕素”的美稱。

營養學專家介紹,香椿中含有香椿素等揮發性芳香族有機物,可健脾開胃,增加食欲。

它具有清熱利濕、利尿解毒之功效,是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。

2、榴槤——能緩解痛經

榴槤氣味強烈,說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國,由於其營養價值很高,榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。

榴槤性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用:它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品:另外,用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

榴槤雖然好處多多,卻不能一次吃太多,否則容易導致身體燥熱,還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。

在吃榴槤的同時,不妨喝些淡鹽水,或吃些水分較多的水果來平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥熱。

榴槤的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹,它能夠降伏“水果之王”的火氣,保護身體不受損害。

3、香菜——預防骨質疏鬆

醫學研究表明,人過40歲後,骨生成減少,骨皮質變薄,尤以婦女為甚。此時,骨皮質薄似蛋殼,脆弱易碎。

專家提醒,進入中年期的婦女應多吃含硼食物,以利身體吸收礦物質,保護骨骼,而香菜中的含硼量就很多。

此外,香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素c等元素,有利於維持血糖穩定,並能防癌。

4、芥末——使面色紅潤

芥末辣味強烈,具有較強的刺激作用,可以調節女性內分泌,增強性功能,還能刺激血管擴張,增強面部氣血運行,使女性臉色更紅潤。

營養學專家說,芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預防蛀牙,而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。

此外,芥末還有預防高血脂、高血壓、冠心病,降低血液黏稠度等功效。

5、香椿——可以助孕

有研究表明,香椿中含維生素E和性激素物質,具有抗衰老和補陽滋陰作用,對不孕不育症有一定療效,故有“助孕素”的美稱。

營養學專家介紹,香椿中含有香椿素等揮發性芳香族有機物,可健脾開胃,增加食欲。

它具有清熱利濕、利尿解毒之功效,是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。

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