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減肥最快最有效秘笈 麵條食譜迅速暴瘦

減肥最快最有效的秘笈在這裡!麵條食譜幫你迅速瘦身, 讓減肥變成一件輕鬆的事情, 吃麵條既健康有瘦身, 不妨嘗試一下。

一:麵條什麼時候吃最好?

麵條中午吃最好, 因為中餐正餐不能餓, 吃麵條的話不僅能夠提供給人體足夠的熱量, 還能保證人體天天的機體運轉。 另外, 麵條的吸水能力很強, 100克麵條煮熟後可以增重300克, 給人提供了很好的飽腹感。

二:麵條怎麼吃最好?

麵條需要熱乎乎的時候吃,

不要選涼拌的麵食, 這樣能夠避免對腸胃的刺激, 這樣的麵條更加容易消化和被人體吸收, 避免在胃裡停留時間過長。

三:吃麵條會發胖嗎?

吃麵條不會發胖的, 每100克麵條裡含有蛋白質6克、贅肉1克、碳水化合物35克, 總熱量大約為160千卡左右,

相對于其他高熱量高贅肉的食物來說, 麵條已經算是不發胖的了。

四:麵條如何吃效果最好?

建議:湯麵類(比如青菜湯麵)

份量多的湯麵熱量要比乾麵少得多, 只要不妨蔥酥、肉沫, 是非常享瘦的食物。 面不一定要全部吃完, 湯上浮油要撈除才好。

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