營養飲食

多吃紅棗會發胖嗎?

紅棗能夠增強我們的抵抗力, 大家都知道女性經常吃紅棗的好處是很多的, 能夠益氣補血, 雖然紅棗營養價值高, 但是如果吃多了還是會讓你長肉的, 但是和它的好處比起來, 胖一些也沒事。

1、多吃紅棗會發胖嗎, 因為含有蛋白質、脂肪、醣類等, 吃多了會導致發胖的。 但是營養多, 好處也多, 如果喜歡吃建議多吃!

2.增強人體免疫力 大棗含有大量的糖類物質, 主要為葡萄糖, 也含有果糖、蔗糖,

以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素, 具有較強的補養作用, 能提高人體免疫功能, 增強抗病能力。

3.增強肌力, 增加體重 實驗小鼠每日灌服大棗煎劑,

共3周, 體重的增加較對照組明顯升高, 並且在游泳試驗中, 其游泳時間較對照組明顯延長, 這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。

4. 保護肝臟有實驗證實, 對四氯化碳肝損傷的家兔, 每日喂給大棗煎劑共1周, 結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加, 表明大棗有保肝作用。

5.抗過敏 大棗乙醇提取物對特異反應性疾病, 能抑制抗體的產生, 對小鼠反應性抗體也有抑制作用, 提示大棗具有抗變態反應作用。

6.鎮靜安神 大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用, 其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用, 即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用, 故大棗具有安神、鎮靜之功。

7.抗癌, 抗突變 大棗含多種三該類化合物,

其中燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性, 對肉瘤S-180有抑制作用。 棗中所含的營養素, 能夠增強人體免疫功能, 對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。

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