健康減肥

魔芋有哪些減肥功效

因為魔芋的熱量低所以是減肥的好食品, 一起來看看魔芋減肥的神奇力量。

1、它的吸水膨脹力非常強

葡甘聚糖是一種很好的膳食纖維, 當它進入腸胃後, 會迅速吸水膨脹, 體積就會增大30到100倍, 從而大大地增加飽腹感。

2、它的黏韌度強

膳食纖維的分子量很大而且黏韌度很強, 進入人體後會迅速形成膠態, 防止消化酶和食物發生作用, 減慢對葡萄糖和脂肪的吸收速度, 從而降低餐後血糖, 減少食物攝入量。

3、能降脂促排便

魔芋的熱量非常低, 多吃也不會造成肥胖。 而且魔芋中的有效成分葡甘聚糖進入胃裡不會被消化,

它能有效地吸附膽汁酸和膽固醇, 並能抑制腸道對它們進行消化。 所以它明顯具有降脂清腸胃的作用。

通過以上介紹, 相信大家對於魔芋減肥的秘密已經有了充分的認識, 既然魔芋擁有如此強大的減肥效力, 我們何不以身試法呢?

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