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芒果的功效與作用 吃芒果的禁忌

導讀:芒果的功效與作用, 吃芒果的禁忌。 夏季到了, 芒果也受到不少人的青睞, 適量的芒果有著較多的食療作用, 但其食用禁忌也是需要引起我們的注意的。 下面四季養生網小編就來說說, 芒果的功效與作用, 吃芒果的禁忌。

吃芒果的功效

1、抗菌消炎: 芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等, 芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用, 可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

2、防癌抗癌:芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物, 具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動, 使糞便在結腸內停留時間縮短。 因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。

3、祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效, 對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

4、降低膽固醇、甘油三酯:芒果中含維生素C量高於一般水果, 為56.4~98.6毫克%,

芒果葉中也有很高的維生素C含量, 且具有即使加熱加工處理, 其含量也不會消失的特點。 常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗, 降低膽固醇、甘油三酯, 有利於防治心血管疾病。

5、明目:芒果的糖類及維生素含量非常豐富, 尤其維生素A原含量占水果之首位, 具有明目的作用。

吃芒果的禁忌

雖然芒果的營養價值很高, 但不宜進食過量, 若進食2/3的中型芒果已達到營養師每日建議的食用量。 而芒果含有的刺激性物質比較多, 吃芒果時又易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位, 刺激面部皮膚, 造成面部紅腫、發炎, 嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛現象。 因此吃完後要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉, 以免發生過敏反應。

此外, 因為芒果含有特殊物質, 不適合吃芒果的人群還是應該忌口較好。

1、飽飯後不可食用芒果。 芒果不可與大蒜等辛辣物質共食, 否則可能引起發黃病。

2、由於芒果含糖量較高, 故糖尿病患者應忌食。 芒果帶濕毒, 患有皮膚病或腫瘤者, 應避免進食。

3、虛寒咳嗽(喉癢痰白)者應避免進食, 以免令喉頭癢。 而哮喘患者, 亦應遵照醫囑戒吃。

4、芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎, 故過敏體質人應注意。

5、 芒果未熟時, 果蒂部位會有白色汁液滲出, 估計這可能是致敏原因。 多吃芒果會引起過敏, 嚴重的可能會損害腎臟。

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