中醫常識

白髮怎樣才能變黑

現在很多人經常性處於腦力工作中, 對於我們身體的負擔是非常大的。 經常性腦力活動的人群一般出現白頭發概率比較的高, 所以在日常需要通過一些治療緩解症狀, 避免早衰症狀的出現。 在睡覺之前可以很好的按摩一下我們的頭皮, 促進我們身體血液迴圈, 保證頭髮修復能力。

治療白髮的方法需要在日常養成良好的習慣, 除了通過按摩理療我們還可以通過食療的方法來緩解, 經常食用一些胡蘿蔔和核桃, 芝麻等食物具有很好的修復效果, 緩解白髮的症狀。

頭皮按摩有助於治療少白髮。 目前對白髮的治療效果還不太滿意。 實踐證明, 白髮不是不可逆的, 只要毛乳頭裡的毛色素細胞正常存在, 去除某些障礙因素, 頭髮仍然可以變黑。

注意飲食營養, 主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。 水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。

小黑豆500克, 枸杞60克, 首烏30克, 核桃12個。 先煎枸杞、首烏, 用煎湯煮黑小豆、核桃仁, 然後加量便攪拌, 陰乾, 每早、晚空腹服黑豆30粒。

經過本文我們可以瞭解到關於緩解白髮症狀的一些方法, 這些方法一定要堅持, 在從事腦力工作的人群一定要嚴格控制時間, 避免長期的勞作引起身體負擔。 經常性的食用一些高蛋白和微量元素的食物有助於長黑髮, 在日常還需要加強鍛煉。

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