中醫針灸

夏至節氣艾灸正當時 艾灸的注意事項有哪些

夏至節氣的到來, 天氣更加炎熱, 人體陽氣達到最旺, 這時“冬病夏治”最合宜, 節氣艾灸是其中一種方法。 夏至節氣艾灸養生保健, 你知道怎麼做嗎?今天我們一起來瞭解夏至節氣艾灸養生保健的注意事項。

夏至節氣艾灸正當時

根據中醫學天人合一理論, 夏至是人體陽氣最為旺盛的時節, 故夏至的養生保健要順應夏季陽盛於外的特點, 注意保護陽氣。

後人據《素問?四氣調神大論》:“春夏養陽, 秋冬養陰, 以從其根。 ”的原則設立了“冬病夏治, 夏病冬治”的防治思路, 即體現了在特定的時機預先培養陰陽, 以固之本, 扶持正氣, 從一定的意義上講正是順應自然界陰陽之氣的變化規律, 最大限度調動機體的潛能以應變環境、抵抗疾病的防治原則。 我國古代醫家發明了許多行之有效、簡便經濟的防治方法, “節氣灸”正是應運而生的獨特方法之一。 節氣艾灸可起到事半功倍的效果。

在特定的時令節氣進行艾灸以防病保健的傳統方法, 是古代流傳下來的獨特艾灸養生方法。 它典型地體現了中醫“天人相應”因時制宜的防治思想。 艾灸是溫壯元陽、激發經絡之氣、調動與開發機體潛能、健身防病的傳統方法。

暑病的發生, 是由於冬季寒邪藏伏於體內, 至夏而發的伏氣溫病。 而夏至日時節, 人體陽氣達到頂峰, 此時針對暑病行艾灸療法, 可更好地發揮其治療作用, 有效地扶陽避寒邪、祛除冬病根因, 使體內陽氣得到升發和振奮, 外界的風濕暑邪便不易侵犯, 從而阻斷了發病途徑, 使得冬季的伏邪不能觸發。

季節交替陰陽變化之時, 正是年老、久病、體弱等人群加重病情、誘發宿疾和易生新病的時期。

節氣灸則選擇各節氣對人體臟腑功能有影響的穴位進行艾灸, 利用艾絨燃燒產生的藥熱之氣, 對穴位進行熏灼、溫熨, 以激發經絡之氣, 溫通氣血, 調整陰陽, 幫助機體順應自然界的變化, 最大限度地調動機體的潛能, 以應變環境、抵抗疾病, 從而達到防病、治病的目的。

家庭以隔物灸、懸灸為主

按照傳統的中醫記載, 艾灸的主要灸法為“發泡灸”。 這是一種直接灸的方法, 也稱為“疤痕灸”。 用艾絨製成艾柱, 點燃後直接貼在患部或體表穴位, 待艾條燒完, 皮膚表面會灼傷、起泡、滲液。 此方以輕度燙傷達到排除虛寒、溫補陽氣的目的。

專家表示, 古書有雲“若要安, 三裡常不幹”, 意思是想要身體健康, 可以長期艾灸足三裡穴, 保持穴位長期發泡滲液。 發泡灸雖然藥力較猛, 但不僅會灼傷皮膚, 還會留下疤痕, 操作的難度較大。 另外, 關節、面部、四肢等很多部位都不適合直接灸。 因此, 不推薦家庭採用發泡灸的方式。

“隔物灸、懸灸的方式更適合家庭採用。 ”專家表示, 所謂隔物灸,

是將艾柱點燃, 放在薑片、蒜皮、鹽或者藥餅上, 再灸於患部或穴位之上。 這種做法既可以防止燙傷, 隔物還有加強療效的作用。 梁文說, 薑片有發散作用, 外感艾灸時常用;蒜片有解毒作用, 皮膚長瘡、有炎症時常用;隔鹽灸治療脾胃疾病時最常用;藥餅則是用各種中藥配成的, 根據不同的藥物成分, 有不同的加強功能。

懸灸是點燃艾條, 懸在患部或穴位的皮表上方, 通過熱力傳導刺激, 實現艾灸的效果。 專家表示, 艾條在穴位或患部上方打轉, 稱為“迴旋灸”, 適合整個區域的艾灸;艾條在穴位上方不斷地做拉近拉遠的動作, 稱為“雀啄灸”, 適用於單個穴位的灸法;針對整條經絡線, 艾條在皮表上方沿著經絡線來回緩慢移動, 可以達到刺激效果。

健康身體為前提,艾灸要注意

禁忌一:凡暴露在外的部位,如臉部、頸部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。

禁忌二:皮薄、肌少、筋肉結聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睾丸等不要施灸。另外,關節部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球等也不要灸。

禁忌三:艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡,艾灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出體內毒素。

禁忌四:施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上。

禁忌五:要注意體位、穴位的準確性:要注意體位舒適、自然,同時要注意穴位的準確性,以保證艾灸的效果。

禁忌六:現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的,很容易燃著。因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後,可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內,以利於熄滅。

如果是按療程艾灸,前三次最好每日連續灸,每個穴位15-20分鐘,以後可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。關於時間方面,艾灸沒有特別固定的時間。什麼時間都可以灸。飯前飯後,早晚皆可,飯前只要不是太餓就行,飯後半小時至一小時就可以灸,太飽太餓都不能灸。

可以達到刺激效果。

健康身體為前提,艾灸要注意

禁忌一:凡暴露在外的部位,如臉部、頸部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。

禁忌二:皮薄、肌少、筋肉結聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睾丸等不要施灸。另外,關節部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球等也不要灸。

禁忌三:艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡,艾灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出體內毒素。

禁忌四:施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上。

禁忌五:要注意體位、穴位的準確性:要注意體位舒適、自然,同時要注意穴位的準確性,以保證艾灸的效果。

禁忌六:現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的,很容易燃著。因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後,可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內,以利於熄滅。

如果是按療程艾灸,前三次最好每日連續灸,每個穴位15-20分鐘,以後可以隔日一灸10天為一個療程。小孩子和老人艾灸的時間要短些。關於時間方面,艾灸沒有特別固定的時間。什麼時間都可以灸。飯前飯後,早晚皆可,飯前只要不是太餓就行,飯後半小時至一小時就可以灸,太飽太餓都不能灸。

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