冬季養生

冬季防感冒12個怪方法 喝點酒來預防

冬季天氣寒冷, 最容易被感冒襲擊, 那麼冬季如何預防感冒呢?今天小編為您介紹冬季預防感冒的12個怪方法, 像洗澡時唱歌、飲食要“好色”等。 這些看起來很奇怪的方法也可以有效抵禦感冒!一起來看看冬季預防感冒的方法吧!

冬季預防感冒的12個怪方法

1、“梳”頸防感冒

在人體頸部有個大椎穴, 它位於頸部下端, 第七頸椎棘突下凹陷處。 如果突起骨不太明顯, 可以先活動一下脖子, 不動的骨節為第一胸椎, 約與肩平齊。 用梳背或梳柄常按該穴, 可預防感冒、瘧疾、頸椎病等。

2、喝點酒來預防

研究表明, 適當飲酒會使感冒的幾率降低, 但要注意選擇酒的種類, 葡萄酒可以降低感冒幾率而啤酒則沒有這個效果。 儘管如此, 人們還是要對飲酒持謹慎態度。

3、冷水洗臉

冬天天氣寒冷, 很多人早上會選擇用熱水洗臉, 事實上, 清晨冷水洗臉不僅能讓人變得清醒、精神振奮,

還可以預防冬季外出冷空氣侵襲而引起的感冒。 冷水洗臉能夠提高人體的耐寒力, 刺激和改善面部的血液迴圈, 就好比在你外出前先給自己做個預防, 在面對冷空氣時就不會那麼嬌弱。

4、洗澡時唱歌

秋冬鼻腔容易乾燥, 保持其濕潤有助於防止病毒乘虛而入。

蒸汽是自然解充血劑, 可以使鼻黏液軟化, 打通鼻腔。 洗澡時, 不妨唱唱歌, 有助於增強深呼吸, 使蒸汽更容易深入鼻腔。

5、飲食要“好色”

一般來說, 紅色食物都富含天然鐵質, 還富含充足的蛋白質和優質維生素、礦物質和植物化學物, 具有維護身體健康、提高身體免疫力、抗氧化、抗微生物的作用, 從而能增強人體的抗寒力。 因此, 冬季常吃紅色食物, 不僅有禦寒的作用, 還能防治感冒。 同時, 紅色食物在視覺上也能給人刺激, 讓人胃口大開, 食欲大增。

6、用鹽水清洗鼻子

用鹽水清洗鼻子能減少患感冒的次數。 這是因為用鹽水清洗鼻子能防止病菌在鼻腔中紮根生長下來。 這種溶液很容易製作, 將自來水煮沸後加入鹽,

形成溶液, 待冷卻後就可以使用了。

7、用濃鹽水漱口

通常情況下, 感冒初期是有反應的, 比如嗓子又癢又痛等, 這時最好採取用濃鹽水漱口的方法, 大約每隔10分鐘漱口一次, 反復幾次後, 感冒的症狀就會得到緩解。

8、用熱水洗衣服

流感病毒能在40攝氏度的溫度中生存,

所以如果有家庭成員患上了流感, 要用高於40度的熱水對衣服和被褥進行清洗, 以殺滅病菌。

9、熱氣熏口鼻

感冒時, 如果在保溫茶杯內裝入開水, 溫度大約在42攝氏度左右, 將口、鼻部位對準茶杯口, 反復吸入茶杯中上升的熱氣, 緩解感冒的效果也很好。

10、學蜜蜂呼吸

研究發現,發出嗡嗡聲能夠打開連接鼻竇和鼻腔之間的開口,使呼吸更輕鬆,有助於排出鼻腔黏液。選擇一個舒適的位置坐下,用鼻子深吸氣,呼氣時發出嗡嗡聲。你能感覺到鼻腔、胸腔、大腦中都有振動感。嗡嗡聲能夠延長呼氣,也適用於緩解焦慮。

11、少吃食鹽

實驗證明,少吃點含鈉的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內,對防治感冒大有益處。

12、別阻止孩子玩泥巴

人是伴隨著病菌和病毒等病原體長大的,病原體會讓人生病,但它同時也有助於人體自然防禦系統的健康發展。科學家表示,孩子玩泥巴有助於完善、增強他們免疫系統,但要注意,玩後一定要認真洗手。

10、學蜜蜂呼吸

研究發現,發出嗡嗡聲能夠打開連接鼻竇和鼻腔之間的開口,使呼吸更輕鬆,有助於排出鼻腔黏液。選擇一個舒適的位置坐下,用鼻子深吸氣,呼氣時發出嗡嗡聲。你能感覺到鼻腔、胸腔、大腦中都有振動感。嗡嗡聲能夠延長呼氣,也適用於緩解焦慮。

11、少吃食鹽

實驗證明,少吃點含鈉的食鹽,可提高唾液中溶菌酶的含量,保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。因此,每日吃鹽量控制在5克以內,對防治感冒大有益處。

12、別阻止孩子玩泥巴

人是伴隨著病菌和病毒等病原體長大的,病原體會讓人生病,但它同時也有助於人體自然防禦系統的健康發展。科學家表示,孩子玩泥巴有助於完善、增強他們免疫系統,但要注意,玩後一定要認真洗手。

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