中醫常識

枸杞是上火還是下火

枸杞是一種在日常生活中很常見的保健品, 不少人都喜歡用枸杞泡水喝, 或者是在燉湯的時候加上幾顆枸杞。 但是, 也有人擔心枸杞是上火的, 因此不敢吃。 其實, 如果是按照正常的量食用枸杞的話, 一般是不會上火的, 但是如果食用量過大, 那就難免會出現上火的癥狀了。

一、枸杞子泡水喝上火嗎

在適量的情況下, 枸杞子泡水喝是不會上火的, 過多飲用就可能會上火。

枸杞子味甘、性平, 具有滋陰補血, 益精明目等作用。 常喝枸杞水, 能夠滋補肝肺, 增強人的免疫力。 但是任何東西都必須適量, 枸杞子泡水食用過多除了可能會導致上火以外, 也有可能給身體帶來其他的負面影響。

二、枸杞子泡水服用過多的影響

1、導致脾氣變的暴躁

枸杞子泡水服用過多會導致上火, 因此也就會變的情緒化, 脾氣暴躁。 而且情緒長期不好也會對肝有損害。

2、導致失眠

睡前服用過多的枸杞會使大腦處于一種焦躁不安的狀態, 進而導致失眠。

三、導致拉肚子

腸胃不好的人服用過多的枸杞子可能會導致腹痛腹瀉等狀況。

三、枸杞子泡水喝的用量

雖然枸杞具有很高的營養價值, 但是也不能過量食用。 一般來說,

成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適, 如果想起到治療的效果, 每天最好吃30克左右。

吃什么東西只要超過一定量, 都是不好的。 所以枸杞只要每天控制用量就不會上火的。 通常情況下每天8-16顆就可以了。 體熱的體質相應的減去一些。 過多的服用容易上火的。

枸杞是食藥兩用品, 適合長期的服用。 能達到補腎益精, 養肝明目, 補血安神, 生津止渴, 潤肺止咳, 延年益壽等等的功效, 如配合菊花泡水喝, 療效更佳。

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