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腸胃不好容易拉肚子怎麼辦呢

拉肚子大概是我們每個人都遇到過的事情, 如果晚上沒有蓋好被子導致肚子著涼有可能導致拉肚子, 吃了不好的東西也會導致拉肚子, 但是有的人明明沒有這些情況還是經常腹瀉, 這和他們的腸胃不好有著密不可分的的關係, 那麼, 這種情況究竟應該如何去應對呢?來看看吧。

一:按摩足三裡

左腳用左手, 右腳用右手, 手掌正對膝蓋, 中指對著脛骨, 五隻手指自然按著, 無名指所按到的地方就是(足三裡穴), 按下去會有酸酸麻麻的感覺, 足三裡是胃經最重要的一個穴道, 也是一個很好的養生穴道。 想按就可以按, 一天按三、四回都可, 一次按3分鐘。 按摩這個穴道可以幫助消化, 調理腸胃。 下肢容易疲勞, 沒辦法走路的人, 也可以按按足三裡, 雙腿會比較有力。

二:按摩肚皮

以肚臍為中心, 順時鐘方向按摩, 不拘次數, 按摩到肚子溫溫熱熱的, 很舒服,

比如說, 可以揉九九八十一次。 直接摸肚皮, 最好不要隔著衣服。 剛吃完飯不要摸太久, 消化後再摸。 早上做運動時, 也可以順便摸摸肚子。

三:四神湯

健脾胃、助消化, 適合大多數人。 湯中的五種藥方, 都是性質平和的中藥材。 易腹瀉者也可以四神湯做食療, 氣虛乏力者酌加黨參、黃耆, 脾胃虛冷者加少許的薑。 易便秘者, 不宜服四神湯。

好了, 看完了上文的介紹, 你知道腸胃不好經常拉肚子應該怎麼辦了嗎?對於腸胃不好的人, 飲食方面尤其要注意, 那些辛辣刺激的食物會使腸胃不好的情況加劇, 所以平時要遠離, 山藥和小米粥保養腸胃的功效不錯, 多吃一點兒是可以的。

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