健康生活

瑜伽中最難的動作,你會嗎?

很多瑜伽老師也許都被學生問過, 老師, 瑜伽最難的最高級的動作是什麼?

一天, 學生問瑜伽老師:“瑜伽中最難的動作是什麼?”老師想了想,

伏身做了個大拜式, 全身貼地, 非常虔誠。 學生滿心奇怪地照做了。 發現這個動作很簡單。 她不解地問道:“老師, 這並不難啊, 您看, 我都能做到。 ”老師淡淡地笑道:“你做的時候, 真的把自己放到最低的位置了嗎?”學生不解, 又照做了一遍, 說道:“您看, 我已經全部貼到地板上了。 ”老師還是笑笑。 “我是說你的心, 真的是謙卑地把自己放到最低嗎?”學生不能理解, 不就是一個瑜伽動作嗎?下課了。 學生匆匆地換好衣服, 往家趕。 她開著小車, 剛轉了彎, 一個拉客的電三輪車迎面而來。 路口只容一輛車通過。 狂按喇叭, 示意三輪車讓開, 已經進了一半的三輪車夫左右看看, 照直往前開。 沒辦法, 只得把車停下來, 氣鼓鼓地倒車給他讓路。
回到家, 把包往沙發上一甩, 把事情講給老公聽了。 老公笑了笑, 解釋說:“那種老式的電三輪車是沒有倒檔的。 ”她的心咯噔了一下。 自己憑什麼要求三輪車讓她, 難道只是因為自己是小轎車, 別人是三輪車嗎?她又想到了瑜伽老師反問的問題, “真的把自己放到最低的位置了嗎?”她有些羞愧地紅了臉。 第二天, 再去上瑜伽課時, 當額頭點地, 雙手伏地時, 她靜心凝神, 真正感覺到自己在天地萬物間是那麼的謙卑, 而心, 本應在塵世裡放至最低。 下課時, 老師贊許地看著她, 說道:“這個動作是最難的, 但是, 對人是最有益處的。 ”瑜伽體式中沒有最難的動作, 也沒有最標準的動作。 只要你能用心體會每一個體式, 拉伸或鍛煉到體式應該練習的部位,
那就是屬於你的體式!

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