營養飲食

檸檬酵素什麼時候喝?

檸檬是一種生活中比較常見的水果, 吃起來味道非常非常酸, 有的朋友因為受不了檸檬的酸, 所以不會吃檸檬, 但是會將檸檬切成片然後泡水喝, 味道就會淡很多。 不論直接吃還是泡水, 檸檬都會給人體帶來很大的益處。 現在非常流行酵素, 那麼, 檸檬酵素什麼時候喝最好?

檸檬酵素的功效與作用及禁忌

功效與作用:

1、檸檬酵素的功效還包括了防止及消除肌膚的色素沉著, 可以美白肌膚, 對於愛美的女士來說也是不錯的選擇。 檸檬富含維生素C, 可以保證細的生理機能。 如果細胞組織變脆, 喪失抵抗力的話, 易引發壞血症。 除此之外, 檸檬還可以刺激造血和抗癌。

2、檸檬酵素富含檸檬酸、維他命和不飽和脂肪酸, 美白功效顯著。 而且檸檬汁還可以強有力殺菌, 促進健康, 殺滅腸道細菌。 檸檬還可以清熱解毒, 上火、咽喉炎、扁桃體炎或者鼻炎患者服用檸檬酵素, 可以快速減輕症狀。 促進胃腸消化吸收。

禁忌:患有消化道潰瘍的人和懷孕的女性, 是不適合食用的, 另外一些體質虛弱的人群, 也要慎食酵素。

什麼時候喝檸檬酵素最佳時間

人體在空腹的情況下進食, 可以快速達到消化和吸收的功效。 所以一般主張酵素在空腹情況下服用比較妥當。 建議早上起床後空腹和晚上臨睡前服用。 因酵素具有改善睡眠的作用, 對睡眠欠佳者臨睡前服用很有必要。 如果腸胃功能不好或希望增重的人群, 建議在三餐以後服用為宜, 有助於裂解食物, 強化消化和吸收,

能夠起到改善胃功能和增重的效果。

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