健康減肥

瘦了臉會變小嗎

不少人存在著臉比較大的問題, 同時也存在著肥胖的問題。 在這種情況下, 這部分人會采取一定的方法來瘦身的。 當然, 減肥者大都希望自己既能瘦身, 又能瘦臉, 但并不是所有的人都能在瘦身的時候達到臉也變小的效果的, 想要瘦臉也得選對方法!下面就為大家推薦幾種有效的瘦臉方法!

一、鹽水敷眼

方法:在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽, 攪拌均勻后, 將紗布浸泡在鹽水中, 充分吸收鹽分, 然后將紗布疊成適當大小, 敷在眼睛上20分鐘左右。

原理:利用高滲透壓力的原理, 將水分由低往高引流, 藉此將水分排出。

提醒:熱敷之前先試一下溫度, 避免高溫傷害肌膚。

二、冷熱交替敷臉

方法:先用熱毛巾敷臉, 接著冷敷, 重復3次。 熱冷敷臉的時間要以1:2 比例分配, 至少敷15分鐘。

原理:熱冷交替敷臉, 能讓血管收縮再擴張再收縮, 促進肌膚的血液循環, 促使排出臉部多余水分。

提醒:熱毛巾的溫度要掌握好, 不可太熱。

三、穴點按摩

方法:以指腹按壓眼眶周圍, 每個位置按壓5秒鐘, 重復3次。

原理:因為氣血、經絡等交錯復雜的關系, 在臉上、身上形成許多穴點, 它們可以反映出氣血運行的順暢與否, 經常刺激按壓這些穴點,

可以改善臟腑功能, 消除浮腫。

四、喝黑咖啡

方法:吃完早飯后, 喝一杯純黑咖啡, 約30分鐘到1小時后, 就能看到臉部浮腫消失。

原理:黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用, 因此能快速消除臉部浮腫, 對眼部浮腫效果尤佳。

提醒:衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克,

一杯黑咖啡從濃度大小方面計算, 約為50~100毫克, MM飲用時一定要控制好攝取量。

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