營養飲食

坐月子可以吃麵包的嗎?

在做月子期間的飲食要注意一些飲食的禁忌原則, 一般來禁忌的是生冷, 辛辣刺激性的食物還有 茶飲的, 但是在坐月子期間是可以吃麵包的, 不會有任何影響。

1、坐月子可以吃麵包, 因為麵包是主食類食品, 不會有什麼問題, 但要注意的是, 月子裡產婦需要大量營養, 飲食要做到多樣化, 並注意粗細、葷素搭配。 在月子裡五穀雜糧、雞魚肉蛋、新鮮蔬菜和各種水果都可以吃, 並且要比平常多吃一些, 才能保證產婦自身和嬰兒的需要。 當然, 月子裡也是有忌口的。

2、忌食辛辣, 因為韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物與飲品性味辛辣, 溫燥, 過食可使產婦內熱上火, 口舌生瘡, 大便秘結或痔瘡發作, 嬰兒吃奶後會引起口腔炎, 流口水等毛病。 所以, 以上辛辣之品作為調料是可以的, 但不能多吃。

3、忌吃冷飯, 因為冷飯易損傷脾胃, 影響消化功能, 造成腹瀉。 中醫認為“熱行寒滯”, 生冷之物易致淤血滯留, 而引起產後腹痛、惡露不行等疾病。

4、忌食麥乳精, 因為麥乳精的主要原料麥芽糖和麥芽酚都是從麥芽中提取的, 而麥芽是中醫退奶的主要藥物, 所以坐月子期間不能飲用麥乳精。

5、忌飲茶, 因為茶內的咖啡因可通過乳汁進行嬰兒腹中, 引起嬰兒腸痙攣。

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