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失眠怎麼辦?小小湧泉穴幫你解決

很多人都有過失眠的經歷, 特別是年齡稍微大點的朋友們, 工作壓力大的朋友們也有為之煩惱的。 睡眠不好導致精神狀態不好, 到底失眠怎麼辦呢?有沒有什麼方法可以幫助入睡的方法呢?中醫告訴你, 穴位來幫你!

湧泉穴是防病治病的要穴。 治失眠, 可艾灸湧泉穴。 我國現存最早的醫學著作《黃帝內經》中說:“腎出於湧泉, 湧泉者足心也。 ”意思是說:腎經之氣猶如源泉之水, 來源於足下, 湧出灌溉周身四肢各處。 因此, 艾灸湧泉穴可以治神經衰弱、失眠、多眠症、高血壓、暈眩、婦女病、怕冷症等。

湧泉穴位於人體足底,

足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部, 乃是腎經的首穴。

艾灸湧泉穴方法

每晚睡前用艾條在湧泉穴灸治20分鐘, 可治療失眠。 施灸時, 對準湧泉穴, 距離1寸左右高度, 讓患者局部有溫熱感, 使皮膚出現紅潤為止(防止被燒傷)。 在治療期間停用安眠藥。 患者可自己施術或由家人幫著施術。 10天為1療程, 一般1個療程即可見效, 中間休息2-3天, 再進行第2療程。 若治療過程中患者配合熱水泡足10分鐘後再灸, 效果更佳。

艾灸湧泉穴的功效

湧泉穴為足少陰腎經的井穴, 具有甯神蘇厥的作用, 又是足少陰腎經經氣所出之處, 可交通陰陽, 啟閉開竅。 《名醫別錄》載:“艾味苦, 微溫, 無毒, 主灸百病。 ”

綜上所述,

下取湧泉, 以艾溫通, 使任、督協調, 髓生腦健, 心神內守, 陰陽平衡, 寐寤有序。 艾灸湧泉穴可治失眠, 並能取得滿意的效果。

溫馨提示:還在想失眠怎麼辦的朋友們, 趕緊來看看湧泉穴的作用, 試試吧!

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