健康生活

煮飯的時候加點它,不僅降低膽固醇,還能預防多重心血管疾病!以後就這樣煮飯了

首先, 感謝每一個能夠查閱我的文章, 希望我的文章能夠給你帶來你想要的健康養生知識, 讓您在忙碌的一天收穫短暫的快樂。

養生, 是生活向每一個人發出的一張張沒有定期的請柬。 沒有定期的請柬, 包含三層意思:第一層是說養生宜早但永不嫌晚;第二層是說養生永遠沒有止境;第三層是說生活的養生請柬, 是在不斷地發出, 只是需要你敏感的去接受, 並欣然赴約。 那麼, 哪些方法能夠幫助我們養生呢?一起來看看吧!

煮飯的時候加點它, 不僅降低膽固醇, 還能預防多重心血管疾病!以後就這樣煮飯了

 防治心血管疾病茶多酚是茶葉中的主要物質, 可以增強微血管的韌性, 防止微血管壁破裂而出血。

而且, 茶多酚可以降低血膽固醇, 抑制動脈粥樣硬化。 中老年人常吃茶水米飯, 可軟化血管, 降低血脂, 防治心血管病。

預防中風腦中風的原因之一,

是人體內生成過氧化脂質, 從而使血管壁失去了彈性, 而茶水中的單寧酸, 正好有遏制過氧化脂質生成的作用, 因此能有效地預防中風。

具有防癌作用在37℃的溫度和適當酸度的情況下, 食物極易生成能致癌的亞硝胺, 而茶水煮飯可以有效地防止亞硝胺的形成, 從而達到防治消化道腫瘤的目的。

預防牙齒疾病茶葉所含氟化物, 是牙本質中不可缺少的重要物質。 如能不斷地有少量氟浸入牙組織, 便能增強牙齒的堅韌性和抗酸能力, 防止齲齒發生。

茶水燒飯的方法:先將茶葉1~3克, 用500~1000克開水浸泡4~9分鐘, 取一小塊潔淨的紗布, 將茶水過濾去渣後待用(隔夜茶水不宜用);再將米放入鍋中, 洗淨, 然後把茶水倒入飯鍋中, 使之高出米麵3釐米左右,

煮熟即可食用。

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