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祛濕氣最好方法是什麼呢?

日期:2018-02-13

身體中存有濕氣其實對健康是非常不利的,如果長期這樣下去的話是非常容易傷及器官,並且還會導致風濕疾病。想要有效的去去除的濕氣,可以利用飲食的方式,比如老姜湯就是很好的食品,不僅可以有效的去除濕氣,對身體還有很好的暖胃暖身的作用。

老姜湯

生薑能夠發汗,本身也是熱性的食材,如果你不僅體內濕氣重還感冒或者生理期不適的話,特別適合喝生薑湯,暖暖一碗下肚子,會起到良好的發汗作用,對於去濕氣也是極好的。

燕麥玉米燈雜糧去濕氣

平時可以多吃一些燕麥、玉米、紅米、黑米、小米、糙米等粗纖維的食品,這類食品可以暢通腸胃道,加速腸蠕動,而且可以減少油脂的堆積,對去除頑固的濕氣很有輔助作用。

汗蒸去濕

汗蒸也能去除體內的濕氣,因為在汗蒸的過程中,可以讓全身皮膚的毛孔都打開,伴隨著高溫,人體會以汗液的形式來散熱,這些排出的汗液之中就含有大量的濕氣,所以,通過汗蒸可以起到很好的去除體內濕氣的作用。

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