健康生活

祛濕氣最好方法是什麼呢?

身體中存有濕氣其實對健康是非常不利的, 如果長期這樣下去的話是非常容易傷及器官, 並且還會導致風濕疾病。 想要有效的去去除的濕氣, 可以利用飲食的方式, 比如老姜湯就是很好的食品, 不僅可以有效的去除濕氣, 對身體還有很好的暖胃暖身的作用。

老姜湯

生薑能夠發汗, 本身也是熱性的食材, 如果你不僅體內濕氣重還感冒或者生理期不適的話, 特別適合喝生薑湯, 暖暖一碗下肚子, 會起到良好的發汗作用, 對於去濕氣也是極好的。

燕麥玉米燈雜糧去濕氣

平時可以多吃一些燕麥、玉米、紅米、黑米、小米、糙米等粗纖維的食品, 這類食品可以暢通腸胃道, 加速腸蠕動, 而且可以減少油脂的堆積, 對去除頑固的濕氣很有輔助作用。

汗蒸去濕

汗蒸也能去除體內的濕氣, 因為在汗蒸的過程中, 可以讓全身皮膚的毛孔都打開, 伴隨著高溫, 人體會以汗液的形式來散熱, 這些排出的汗液之中就含有大量的濕氣, 所以, 通過汗蒸可以起到很好的去除體內濕氣的作用。

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