中醫常識

怎樣排出人體三濁 清毒養顏健康養生

排毒可以養顏, 我們平時所說的毒素, 從中醫的角度來說就是濁物和濁水。 排毒就是要排除濁物或者濁水。 除了一些健康食品可以幫助排毒之外, 按壓或者敲打特定的部位, 也是排毒的好方法, 而且簡單方便。

濁氣, 就是我們放出的屁。 濁氣若處於身體中未及時排出, 上竄下走, 對身體就會有很大的危害。 濁氣堵在心窩處人就會覺得胸口堵悶, 心裡憋得慌, 走到腦袋處就會覺得頭暈眼花, 竄到胃部就會胃脹胃痛, 噁心嘔吐。

濁水, 就是我們體內的濕濁。 老愛吐痰的人, 就是因為體內濁水太多。 濁水對人體的危害很大, 它若竄到腿上, 就是水腫;若跑到皮膚表面, 就成了濕疹;若上到頭部就導致暈眩症。 因而並不是所有人都適合天天8杯水, 體內濕氣重的人一定要少喝水, 因為喝進取根本代謝不出去, 只能存在體內加重濕濁, 人越來越難受。

濁物, 就是我們常說的宿便。

宿便堆積體內會導致身體抵抗能力迅速衰退, 病痛也會越來越多, 皮膚和五臟六腑都會受到侵害, 可以說宿便是女人衰老的重要殺手, 所以一定要注意按時排便, 保持體內排毒系統的暢通。 皮膚長斑長皺紋, 如何清除歲月禮物?>>>>>

如何排除體內的這三濁呢?

首先建議的是用推腹法。 在晚上臨睡前, 先把十個手指的指甲剪平, 然後平躺著, 放鬆, 用手指肚從心窩這裡開始往下推, 一直推到腹部。 如果是比較胖的朋友, 可以先敲打下腹部, 感受下哪裡比較痛和酸脹, 或者是哪裡有硬塊, 這些地方就是三濁聚集的地方, 需要用心去推開。 如果有時間和條件的, 可以早晚各推一次。

生氣會讓人變老變醜。 這可不是危言聳聽哦, 是有科學根據的。

肝主怒, 人生氣的時候就會傷害到肝臟, 肝臟一旦受到傷害, 心臟血液就得不到充足供給, 心臟是人體五臟六腑的主宰, 心臟若出現供血不足, 就會指揮失靈, 其他器官也會跟著受到傷害。 肝臟被傷後, 解毒功能會大大降低,

這樣就會增加體內毒素的堆積, 而肝臟分泌不出足夠的膽汁後, 體內的髒東西就會排不出去, 新鮮的營養進不來, 新陳代謝就會受到影響。 皮膚自然也會出現很多問題, 怎麼解決?>>>>>

肝氣鬱結是女性朋友最容易患上的疾病之一。 其實這都是平時日積月累的生氣造成的,

常見的月經不調, 乳房脹痛, 胸悶, 胸部兩側肋骨疼痛等問題, 都是因為肝受到了不小的傷害, 濁氣在體內日積月累得不到排泄而導致。 有這些症狀的朋友可以每日按揉印堂穴(額部, 兩眉頭中間處)、膻中穴(兩胸正中)、太沖穴(足部, 第一蹠骨間隙的凹陷處)各200下, 早晚各按一次, 可以起到很好的舒肝理氣作用, 濁氣廢氣統統排出。

心中有結, 是女性朋友另外一個美麗不再的重要原因。 現代社會上, 女性既要在社會有一席之地和經濟獨立, 又要照顧老公和孩子, 還要面對生活中各種糾紛和瑣碎事情, 壓力比較大, 生活不如意的地方也非常之多, 想不通的問題也就很多, 久而久之就成了一個又一個心結,

這個時候如果不懂得排遣, 身體內部的氣血和精力會受到巨大的損耗, 反應到面部就會造成膚色晦暗和斑點橫生等眾多皮膚問題。 臉上斑點多, 臉色晦暗怎麼辦?>>>>>

心中有結的女性朋友, 建議平時可以多敲敲十指, 因為十指連心, 十個手指上有很多穴位, 這些穴位得到了放鬆和舒緩,心也就得到了寬慰。在放鬆的狀態下,聽著美妙的音樂,雙手十指有節奏地敲擊桌面。如此反復,心中的心結自然就會慢慢解開,終至忘卻。

邪火是另外一個影響女性容顏的原因。人體內可能會產生很多種邪火,如心火、肺火、胃火、肝火等,體現到臉上就是痘痘或暗瘡,體現在體內就是痔瘡。一般情況下不建議使用藥物瀉火,因為瀉火藥物大都會導致身體內部寒涼,對女性朋友的子宮會造成一定傷害,建議多按摩相應的穴位就可以。五臟六腑的穴位,在人的腳底都會有所對應,每天泡腳後捏捏腳會很有益處。不用太在意穴位的準確位置,怎麼舒服就怎麼捏。

另外在人的小腿前外側,膝蓋右下側方的凹陷處有一處叫足三裡的地方,這個地方管理腸胃,經常按摩這裡可以強胃健體,建議每日早晚各敲打300下,以促進脾胃健康。隨著年齡增長,皮膚問題都出來了,怎麼辦?>>>>>

這些穴位得到了放鬆和舒緩,心也就得到了寬慰。在放鬆的狀態下,聽著美妙的音樂,雙手十指有節奏地敲擊桌面。如此反復,心中的心結自然就會慢慢解開,終至忘卻。

邪火是另外一個影響女性容顏的原因。人體內可能會產生很多種邪火,如心火、肺火、胃火、肝火等,體現到臉上就是痘痘或暗瘡,體現在體內就是痔瘡。一般情況下不建議使用藥物瀉火,因為瀉火藥物大都會導致身體內部寒涼,對女性朋友的子宮會造成一定傷害,建議多按摩相應的穴位就可以。五臟六腑的穴位,在人的腳底都會有所對應,每天泡腳後捏捏腳會很有益處。不用太在意穴位的準確位置,怎麼舒服就怎麼捏。

另外在人的小腿前外側,膝蓋右下側方的凹陷處有一處叫足三裡的地方,這個地方管理腸胃,經常按摩這裡可以強胃健體,建議每日早晚各敲打300下,以促進脾胃健康。隨著年齡增長,皮膚問題都出來了,怎麼辦?>>>>>

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