女性健康

女性乳☆禁☆房保養有什麼禁忌

嬌嫩的乳房是需要細心呵護的。 因此女性朋友只有注意飲食, 清潔方面的注意點才能真正達到呵護乳房健康的功效。

一、忌受強力擠壓

這一點要特別注意。 乳房受外力擠壓, 有兩大弊端:一是乳房內部軟組織易受到挫傷, 或使內部引起增生等。 二是受外力擠壓後, 較易改變外部形狀, 使上聳的雙乳下塌下垂等。 避免用力擠壓乳房應注意兩點: 睡姿要正確。 女性的睡姿以仰臥為佳, 儘量不要長期向一個方向側臥, 這樣不僅易擠壓乳房, 也容易引起雙側乳房發育不平衡。 夫妻同房時, 應儘量避免男方用力擠壓乳房。 否則會成內部疾患。

二、忌配戴乳罩不合適

切忌配戴不合適的乳罩, 或乾脆不配戴乳罩。 選擇合適的乳罩是保護雙乳的必要措施, 切不可掉以輕心。 要選擇型號適中的乳罩, 應做到以下3點: 配戴乳罩不可有壓抑感, 即乳罩不可太小, 應該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。

乳罩的肩帶不宜太松或太緊, 其材料應是可少許鬆緊的鬆緊帶。 乳罩凸出部分間距適中, 不可距離過遠或過近。 另外乳罩的製作材料最好是純棉, 不宜選用化纖織物。 有些少女常常不配戴乳罩, 認為乳房未長成, 故不必戴乳罩。 其實想錯了, 若長期不配戴乳罩, 不僅乳房易下垂, 而且也容易受到外部損傷。 只要乳罩配戴合適, 就不會影響乳房的發育, 有利無害。

三、忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房

乳房周圍微血管密佈, 受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的, 如果選擇坐浴或盆浴, 更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。 否則, 會使乳房軟組織鬆弛, 也會引起皮膚乾燥。

四、忌乳頭、乳暈部位不清潔

女性乳房的清潔十分重要, 長時期不潔淨會引起麻煩, 如出現炎症或造成皮膚病。 因此, 必須經常清潔乳房。

五、忌過度節食

飲食可控制身體脂肪的增減, 營養豐富並含有足量動物脂肪和蛋白質的食品, 可使身體各部分儲存的脂肪豐滿。 乳房內部組織大部分是脂肪。 乳房內脂肪的含量增加了, 乳房才能得到正常發育。 有些女青年, 一味地追求苗條, 不顧一切地節食, 甚至天天都以素菜為主, 結果使得乳房發育不健全, 乾癟無形, 那麼其他養護措施也就於事無補了。

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