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痰濕體質的人不能進補,該怎么調理呢?

舌體胖大, 苔滑膩, 厚, 舌苔顏色發白或者黃色, 舌邊常有齒痕, 是痰濕。

體形肥胖, 尤其是腹部肥滿而松軟, 四肢容易出現浮腫, 面部皮膚油脂較多, 面色淡黃而暗, 眼泡微浮, 容易困倦, 睡覺時鼾聲如雷, 是痰濕。

大便次數多, 不成形, 容易粘馬桶, 小便渾濁, 是痰濕。

身體酸乏無力, 慵懶, 容易困倦。 胸悶, 痰多, 容易出現腸胃不適, 喜歡吃肥甘厚味, 是痰濕。

......

首先, 需要提醒大家的是, 痰濕體質的人, 不要輕易進補, 如果進補, 就跟火上澆油差不多, 會越補越亂的。

那么, 痰濕體質的人, 該怎么調理呢?

非常簡單, 就是清談飲食,

加強鍛煉。

這種體質的人, 我建議多吃點蘿卜白菜, 少吃肥甘厚味, 能忍住, 能改變口味, 則有希望改變體質。

另外就是運動, 這種體質的人, 如果能夠堅持運動, 則對身體的恢復大為有利。

記得我有位朋友, 身體魁梧, 他對自己的健康, 特別自信, 從來沒有做過體檢, 后來, 偶然有一次, 他出差, 結果被朋友拉去體檢, 體檢結果一出來, 嚇壞了, 原來指標特別不好, 什么“三高”, 脂肪肝什么的, 于是問醫生吃什么藥?醫生說不用吃藥, 運動就可以了, 他又問:“怎么運動?”醫生說:走步!

朋友一聽, 不就是走步嗎?好!我就走步, 看看到底能不能好!

于是, 他從醫院出來, 回了賓館, 背起包, 開始徒步走!

這一路, 好像是走了兩個月吧, 總之是身體第一, 事業第二, 我先放下工作, 就專心走步了。

然后, 直接走去醫院做體檢。 那么, 體檢的結果是什么呢?估計大家都猜到了, 身體一切正常了!所有指標, 全部正常!

這個例子告訴我們, 運動是可以解決很多問題的, 這種營養過盛的痰濕體質, 非常適合運動。

那么, 如果想用藥方來化痰祛濕,

該怎么辦呢?

建議可以用溫膽湯。

如果是寒痰, 身體總是覺得很冷的, 舌苔雪白, 加入生姜五片, 如果是痰熱, 比如舌質是紅色的, 舌苔粘膩, 但是有點微微的黃色, 則不必加生姜。

可以用這個方子, 熬水, 然后把藥汁兌入溫水中, 用來泡腳, 每天泡兩次,

每次二十分鐘, 孕婦忌用。 一般用五副左右, 就可以獲得效果。

在獲效以后, 如果舌苔變薄, 不再厚膩, 可以服用一兩盒的香砂六君子丸, 用來善后。

但是, 大家一定要記住, 這個體質與生活習慣的關系密切, 所以, 體育運動, 和清淡飲食, 才是真正的改善良方!

我覺得, 如果您看到自己的舌象是痰濕體質的, 您就該像兔子一樣地生活了, 每天啃大蘿卜和白菜, 然后, 蹦蹦跳跳, 這樣的話, 不但身體健康, 還會越來越可愛!

感悟

我們這里說得很簡單。 這方子的變化, 是很多的。 用量上的講究, 也是復雜的。 故而我們這篇文章, 普通讀者, 不能隨便就用, 而是要在中醫師辯證指導下進行應用, 否則是不科學的。

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