營養飲食

6個症狀是身體疾病發出的信號

我們的身體有其特有的語言。 她經常會在我們某個部位發生問題時。 向我們發出一些信號, 以示警醒。 不過, 由於認識的不足, 我們往往對這些"提醒"視而不見, 或不知所云, 以致終由小瘍變成大患。

1、指甲脆弱易斷

指甲總暴露於潮濕的環境中或經常使用指甲油, 會導致指甲脆弱易斷。 同時真菌感染如牛皮癬, 甲狀腺疾病或關節炎等也是原因之一, 通常還分別伴有皮疹、疲勞、關節疼痛等。 補充核黃素可能有助於改善指甲脆弱易斷的症狀。

2、腳發癢

潮濕的環境會增加腳部真菌的感染, 導致腳發癢, 此時腳趾間或腳底下可能出現白色鱗狀的皮疹。 常洗腳等良好的衛生習慣有助於癒合和防止復發。 通常來講, 抗真菌膏可以幫助治療。

3、頭髮稀疏

頭髮稀疏, 可能是血鐵水平較低的跡象;甲狀腺出現問題也會影響頭髮的生長。 多攝入含鐵豐富的食物或服用鐵補充劑會有所幫助。

4、皮膚出現瘙癢紅疹

皮膚出現紅疹, 在塗抹藥膏後無法改善症狀, 要警惕可能是腹部疾病——乳糜泄的一種症狀, 即對穀蛋白敏感。 這會對腸道內壁造成影響, 使其難以吸收營養, 從長遠來看, 它可對腸道造成慢性損害。 可以通過簡單的血液檢測看是否患了乳糜泄。 得了乳糜瀉的人可以購買無穀蛋白處方。

5、嘴角破裂

嘴角破裂, 是缺鐵和維生素的信號。 嘴角破裂可能會發生感染, 因此要注意保濕和局部治療。 飲食上, 應多攝入富含B族維生素和鐵的食物, 如綠葉蔬菜、瘦肉和雞蛋等。

6、黑眼圈比平時更明顯

有一種黑眼圈不是由睡眠不足所致, 而是起於過敏和經常性瘙癢。 如果你經常揉眼睛、搓鼻子還有明顯的黑眼圈, 那就要小心是由過敏引起的了。 應該減少與塵蟎的接觸、遵照醫囑服用抗過敏藥物會有所幫助。

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