健康生活

身體這部位出現皺紋,當心是它發出的求救信號

也許你每天都會對鏡興歎:“唉, 歲月催人老, 臉上的皺紋又多了一條!”其實, 它們可能正在向你傳達著身體的真實健康狀況。

眉間紋——壓力是不是太大?

兩眉之間的皺紋俗稱“惱怒紋”, 當人們生氣或全神貫注地沉思時, 兩眉之間就會出現所謂的“惱怒紋”。 此外, 如果處於身心緊張或重壓之下, 惱怒紋也會隨之而來。

【驅“紋”法】1.每天5至10顆甜杏仁, 它能幫助你提高注意力, 並且緩解緊張的情緒。 2.晚間腹部呼吸10次。 讓自己自然放鬆, 身體儘量平躺, 緊閉雙目, 做腹式呼吸10次。 這個動作可以明顯改善你緊繃了一天的身心。

額頭紋——睡眠好不好?

額頭紋是檢驗你睡眠品質的一個標準。 中醫認為, 額頭紋突現是由長期睡眠不足引起的。

【驅“紋”法】 1.在你的枕頭上滴上幾滴薰衣草精油, 你就能好夢一晚。 2.檸檬能起到鎮定作用。 此外, 大米、燕麥等穀物外部谷皮均含有可幫助改善睡眠以及維持鎮定的血清素。

魚尾紋——腎虛?

中醫認為, 人體腎臟在臉部的反射區是在眼外角與耳朵相連接的部位, 眼角有很深的魚尾紋, 就該考慮一下是不是腎臟出現了問題。

【驅“紋”法】1.內養:大棗補氣養血, 桂圓補血, 枸杞滋補腎陰, 核桃補腎強腰, 還有花生、板栗等也都是很好的補腎補血類健康零食。 2.外敷:兩手掌搓熱後, 分別放於腰部, 至身體有微熱的感覺為止, 可以補納腎氣。

唇側紋——肝膽不妙?

中醫認為, 唇部右邊的皺紋透露出來的是肝臟和膽囊的負擔過重, 左邊的皺紋則可能是顯示脾臟有問題的信號。

【驅“紋”法】1.肝臟在淩晨1至3時之間活動最為活躍, 這也是肝臟正在排毒的時間。 如果在此時間段休息不好, 就會直接影響肝臟健康。

2.養肝的最好食物絕對不是很多人以為的豬肝, 而是雞肝, 它的補肝作用更強, 還可溫胃。 3.醋味酸而入肝, 具有平肝散淤、解毒抑菌等作用。 每日可取食醋40毫升, 加溫水沖淡後飲服。

鼻皺紋——心臟好不好?

鼻皺紋代表的器官是心臟。 鼻樑部位皺紋多而密, 很可能是心臟負擔過重的原因。

【驅“紋”法】1.紅葡萄酒每天一點點。 為了增強心臟功能, 可每天飲用少量紅葡萄酒, 它被譽為最佳的心臟滋補飲料。 2.增加葉酸的攝入量有助於控制血壓, 綠葉蔬菜、穀類食品以及強化麵包中含有的葉酸, 對患有中風和心臟病的人均有好處。 3.腰圍和臀圍的比值是衡量患心臟病風險的最佳指標。 用腰圍數除以臀圍數, 男性應該不高於0.9, 女性則不高於0.850,

得出的數值越高, 患心臟病的危險就越大。

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