健康食療

月經量過多怎麼辦 專家推薦四個食療方調理

月經量多怎麼辦?專家提醒, 月經量多的女性注意保持心情舒暢, 注意保暖, 避免受涼, 適當運動, 同時配合食療調理。 月經量多的女性朋友, 可以採用飲食療法來解決這個問題, 下面專家給大家推薦了四款食療方, 調理月經量過多症狀, 一起來看看吧!

1、母雞艾葉湯:老母雞1只, 艾葉15克。 將老母雞洗淨, 切塊, 同艾葉一起煮湯, 分2—3次食用。 月經期連服2-3劑。 有補氣攝血, 健脾寧心的功效, 適用於體虛不能攝血而致月經量多, 心悸怔仲, 失眠多夢, 少腹意氣消沉痛, 舌淡脈細。

2、地黃煮酒:生地黃6克, 益母草10克, 黃酒200毫升。 把黃酒倒滲入滲出瓷瓶(或杯)中, 加生地、益母草, 隔水蒸約20分鐘, 每次服50毫升, 日服2次。 有活血止血的作用, 適用於血瘀所致之月經過多, 色紫黑, 有血塊或伴小腹痛苦悲傷拒按, 舌質紫暗或有瘀點, 脈細澀。

3、歸地燒羊肉:羊肉500克, 當回、生地各15克, 乾薑10克。 將羊肉洗淨,

切塊, 放砂鍋中, 併入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒, 清水各適量, 紅燒至肉爛, 可常服。 有溫中補虛, 益氣攝血的作用。 適用於氣虛所導致的月經量多, 色淡質虛, 面色無華, 神疲氣短, 懶言, 舌質淡, 脈弱無力。

4、兩地膏:生地、地骨皮各30克, 玄參、麥冬、白芍各15克, 阿膠30克,

白蜜40毫升。 把前五味煎取濃汁300毫升, 另用60毫升白開水將阿膠月經來臨症狀烊化, 兌滲入滲出藥汁內, 加白蜜, 置文火上調, 候涼, 裝瓶。 每服20毫升, 每日3次。 有滋陰養血的作用。 適用于肝腎陰虛, 虛熱內擾所致的月經過多, 色紅, 頭暈, 心煩口渴, 舌質紅, 脈細弦。

月經量多的生活注意事項

1、注意要保持心情舒暢, 避免憂思鬱怒, 損傷肝脾, 或七情過極, 五志化火, 擾及沖任而為月經疾病。

2、適寒溫要根據氣候環境變化, 適當增減衣被, 不要過冷過涼, 以免招致外邪, 損傷血氣, 引起月經疾病。

3、適勞逸要積極從事勞動(體力和腦力勞動), 但不宜過度勞累和劇烈運動, 過則易傷脾氣, 可導致統攝失職或生化不足而引起的月經疾病節, 飲食要注意飲食應定時定量。

4、節育和節欲要重視節制生育和節欲防病, 避免生育(含人流)過多過頻及經期、產後交合, 否則損傷沖任、精血、腎氣, 導致月經疾病。 上述各項在平時應多加注意, 在經期、產後更要重視, 既可減少或防止本病的發生。

5、不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足,

或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經不調。

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