營養飲食

養胃的粥怎麼做呢

生活上又不少人因為自己不注意飲食, 導致腸胃功能不好, 這樣的狀況對於自己的身體健康危害還是很大的。 所以, 在日常生活上應該怎麼養胃稱為不少人關注的話題, 究竟吃什麼才養胃呢, 養胃的方法有哪些。 聽說喝一些養生粥是能夠起到養胃的效果的, 可是這些養胃的粥怎麼做呢, 且看相關知識的介紹如何。

八寶粥:這種養胃的粥怎麼做?其實很簡單, 準備蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克, 煮粥食用。 能益氣養血, 健脾強身, 適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

山楂麥芽粥:山楂15克, 麥芽15克, 粳米100克, 煮粥食用。 能健脾開胃, 消食化積, 適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。

參棗粥:黨參15克, 大棗10枚, 粳米100克, 煮粥食用。 能健脾益氣, 適用於體虛氣弱、食欲不振、脘腹脹滿。

山藥薏苡仁粥:山藥50克, 薏苡仁15克, 粳米100克, 煮粥食用。

能補氣健脾胃, 止瀉, 適用於脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

薏苡小豆粥:薏苡仁15克, 赤小豆15克, 粳米100克, 煮粥食用。 能滲濕利水, 健脾益氣, 適用於脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

生活上養胃的粥怎麼做?其實是很簡單的, 我們只需要按照上述介紹的食材和做法去做, 就能給自己準備一份味道可口, 且又滋補養生的養胃湯。 不過, 養胃湯並不是藥物, 若腸胃疾病嚴重, 還需就醫診治為好。

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示