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眼睛突然近視怎麼辦

現在近視的人在逐漸的增加, 主要是現在人們工作和學習的壓力逐漸的增加, 不良的學習習慣和長時間的工作會導致近視的產生, 近視眼的危害是多方面的, 不僅我們看東西看不清楚, 同時平時總是帶著眼睛還會造成眼睛的變形也非常的不美觀, 那麼眼睛突然近視怎麼辦?

1眼藥水是眼科疾病最常用的藥物劑型之一, 對於許多眼病, 眼藥水都有直接、快捷的治療作用, 用眼的時間越來越多, 比如長時間看電腦、看電視、玩電子遊戲等等, 很容易患視覺疲勞症和乾眼症。 偶爾用一下眼藥水還是可以的, 但是不能經常用。

2一定要注意養成良好的用眼習慣, 姿勢端正, 不在乘車、走路或臥床情況下看書, 用眼1小時後應休息10分鐘左右並遠眺, 多看綠色, 使調節得以鬆弛。 平時注意營養, 加強鍛煉, 增強體質, 使眼和全身均能正常發育。

3一定要多補充維生素A、維生素B以及鈣、鉻、鋅等等的微量元素,

平時要注意少吃一些糖果以及高糖食品。 而且要少吃海鮮類的食品, 多吃水果蔬菜, 有助於緩解眼疲勞。

想要徹底的擺脫近視眼我們就需要預防近視眼的產生, 我們一定要戒掉上時間對著電腦或者手機的習慣, 同時飲食上面也許要多吃一些對於視力有好處的食物, 例如蛋白質非常豐富的食物等, 適當的做眼保健操也非常的有好處。

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