疾病預防

秋季養生保暖很重要 身體受涼會誘發疾病

導讀:秋季養生最重要的就是防涼, 秋季涼氣較大, 一不小心就會著涼, 尤其到深秋, 早晚涼氣逼人, 人體的很多部位對涼是很敏感的, 所以四季養生網小編提醒大家, 要特別注意腿部、腰部、胃部的保暖。

腿部保暖

很多人一到老年就會發現自己有老寒腿, 那就是年輕時不注意腿部保暖導致的, 也有的人患有關節炎, 一到冷天關節就會疼痛, 所以在秋季我們要儘量避免穿短褲, 雖然中午稍微有點熱, 要多用熱水泡腳和用熱水多敷一下膝蓋, 腿部受涼還會引發婦科病哦。

腰部保暖

細腰是女性的最自豪的部位, 露腰裝和低腰裝也都上身了, 這樣的裝束雖然看起來很美, 但帶來的只有傷害, 天氣轉涼要及時增添衣物, 防止腰部受涼, 腰部受涼不僅會要腰部疼痛, 也會引發婦科疾病, 像月經失調等。

胃部保暖

天氣的變化也會影響到胃部, 胃部受涼會引起胃痛、腹瀉等症狀,

秋季要特別注意飲食, 飲食要溫和, 涼性和刺激性的食物儘量避免, 衣物也要保暖, 還要加強運動。

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