健康生活

這個夏天,你“傷陽”了嗎?

臺風帶來大雨, 也帶來高溫天里難得的一場寒涼。 可就是這小降溫, 不少人就頂不住了, 腰腿不舒服, 醫院里各種感冒的也來了, 其中抵抗力較弱的老人、孩子紛紛中招。 年紀越來越大, 陽氣漸衰, 中醫認為, 陽氣具有溫煦功能, 對于健康至關重要。 人有陽氣也才能身體暖和, 對外界環境變化的適應力也比較強, 趕在秋來之前補足陽氣, 才能更好地過冬。

這個夏天, 你“傷陽”了嗎?

通常來說, 陽氣的盛衰與年齡關系密切, 對老年人而言, 陽氣不足尤為多見, 常表現為畏寒怕冷、四肢不溫、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。

但是現代不健康的生活方式, 讓很多人年紀輕輕就加入了陽虛的“大軍”。 夏天氣溫高, 雖說是一年中陽氣最盛的時候, 但同時也是傷陽氣的高發時間段。 出汗過多, 本來就耗氣傷陽, 夏天很多人還貪涼, 長期呆在空調環境中, 或長期睡竹涼席, 愛吃雪糕、冰淇淋和冰水等習慣, 都會耗損陽氣。 有些人隨意飲涼茶、服寒涼藥, 或是苦瓜水一喝一整個夏天, 同樣容易傷了陽氣。 “現代人多陽虛體質, 陽氣不足的有很多。 不僅是老年人, 許多年輕人尤其是女性, 也特別容易出現手腳冰涼、脾胃虛弱、脫發等情況。

中醫認為, 春夏養陽, 夏季三伏, 機體各種機能條達, 經絡通暢, 是扶正培本補陽的最佳時機, 但養陽啥時候也不嫌晚,

陽氣虛衰的人群, 可在醫師指導下, 服用些益氣溫陽的中藥湯劑, 另外, 調整飲食、堅持運動、泡腳等方法都可以改善陽氣不足的情況。

[ 責編:李然 ]
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示