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薏米紅豆芡實粥的功效有哪些?怎麼做好吃

薏米紅豆芡實粥在健脾益胃上的效果特別顯著, 因此, 很多人在平時也會常喝此款粥飲, 下面本文就將該款粥飲的功效詳細的介紹給大家。

紅豆薏米芡實粥的功效:

1、紅豆薏米芡實粥有健脾益胃的作用。 紅豆薏米芡實粥補氣血、健脾胃的功效是公認的。 脾胃為後天之本, 氣血生化之源。 所以把脾胃調養好是健康的根本。

2、紅豆薏米芡實粥有補腎益精的作用。 腎為先天之本, 精、氣、神乃人之三寶, 芡實不但止精, 而亦能生精。

3、紅豆薏米芡實粥有祛濕利水, 健脾補肺的作用。 薏米主要功效在於健脾去濕,

健脾可以補肺, 祛濕可以化痰。 所以薏米, 亦可用於治療肺熱肺癰肺痿之症。 和山藥同用, 更是相得益彰, 互補缺失。

紅豆薏米芡實粥的做法:

紅豆薏米芡實粥的做法簡單, 儘管你在烹飪方面毫無基礎, 也是能煮出美味的紅豆薏米芡實粥的, 只要按照以下方法步驟進行:

1、準備好食材。 需要的食材有薏米、芡實、紅豆和冰糖。

2、把芡實、紅豆和薏米淘洗乾淨, 然後用清水浸泡兩個小時。 也可以不泡, 直接洗乾淨就煮。

3、把泡好的食材倒入電壓鍋內膽。

4、加入冰糖。

5、加適量的熱水, 內膽放入電壓鍋中。

6、加蓋按下營養飯-煮粥。

7、滴聲提示後即可開蓋食用。

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