健康食譜

菊花枸杞茶紅棗怎麼做?

菊花具有清熱明目的作用, 而枸杞有補腎儀器的子作用, 結合菊花枸杞再加入一些紅棗就能做出一道比較好喝的茶, 這種茶對降脂、明目、補氣有很好的功效。

枸杞紅棗菊花茶是一種保健養生花茶, 是由菊花、枸杞、紅棗混合沖泡而成的。 由於茶中的菊花和枸杞都具有很好的清肝明目的作用, 紅棗有“天然維生素C”美譽, 多吃紅棗可養血美容。 紅棗枸杞菊花茶可以很好地幫人體補氣、補力、除燥、解毒, 對高血脂、高血壓、亞健康等慢性疾病有很好的調理作用。 是每天接觸電子污染的電腦一族應必備的一種茶。

簡易做法

食枸杞、紅棗、菊花放漏網中小心沖洗乾淨, 用沸水沖泡即可

複雜做法

枸杞、紅棗、放漏網中小心沖洗乾淨,

將枸杞加水1200cc, 大火煮沸, 轉小火燉煮10分鐘, 再將菊花放入, 大火煮沸後熄火五分鐘, 加入適量冰糖調味即可。

注意事項編輯

紅棗、枸杞茶:可經常喝。

菊花茶、枸杞茶:適當, 一般建議喝3天停3天會比較妥當。

濕熱重的人不宜食紅棗, 可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶, 也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。 紅棗要去核, 才不會太燥熱, 可常飲。 如果覺得味淡, 可適當加點冰糖或蜂蜜。

保健飲品, 不可替代藥物, 飲用前一定要諮詢醫生, 根據個人體質確定能否飲用。

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