健康食譜

梨子營養好 推薦梨湯食譜

梨可以潤肺, 但是它只適用於燥咳, 所以把梨燉湯吃效果更好。 因為梨從中醫上來說屬於寒性, 如果是因內在缺乏陽氣, 或者是風寒感冒引起的咳嗽就不適合吃梨, 尤其是生吃。 雪梨湯的做法有很多, 小於今天來告訴你, 不同的做法都有哪些不同的功效!

帶皮煮:煮梨的時候要用整只梨, 也就是梨皮和梨核一起煮。 因為梨核屬酸, 梨肉屬幹, 梨皮在煮熟以後就成為味苦性寒, 所以能起到清除肺熱的作用。

配同蔥薑:冬季的時候天氣乾燥並且氣溫低, 人容易出現乾咳和流清鼻涕的現象。 這個時候在煮梨的同時, 可以適當放入3~5片生薑和5~6段蔥根一起燉煮7~8分鐘。 趕緊趁熱把湯喝掉, 把梨也吃掉。 早上一次, 晚上一次。 因為生薑和蔥都有解表和祛寒的作用, 所以效果非常好。

和陳皮一起煮:陳皮就是存放了3年以上的橘子皮, 一起煮能起到潤燥、化痰的作用,

同時還是疏理氣血、止咳生津。

和烏梅一起煮:在煮的時候加入烏梅和甘草一起煮, 能有很好的潤肺止咳的作用。 煮出來的湯甘甜爽口, 所以很適合孩子食用。

以上就是介紹了幾種不同的煮梨方法起到的不同的功效, 希望能幫到大家!當然了, 要想預防感冒, 還要保證堅持鍛煉身體, 增強免疫力!

 

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