婦科疾病

痛經吃什麼能止痛?多吃6種食物緩解

每次一到例假的時候, 有些女性朋友就痛得死去活來, 這讓他們的生活和工作都受到了非常大的影響, 所以女性朋友都想要解決痛經的問題, 那麼吃什麼可以幫助緩解痛經呢?下面我們就一起瞭解一下吧!

1、葡萄酒

葡萄酒能夠幫助散寒祛濕, 有效的緩解痛經的症狀, 女性朋友可以適當的喝一些, 葡萄酒味辛甘溫, 辛能散能行, 對寒濕凝滯的痛經, 如痛經的女性適量喝些葡萄酒, 可以散寒祛濕, 活血通經;甘溫能補能緩, 對氣血虛熱而致的痛經, 又能起到溫陽補血, 緩急止痛的效果。

2、香蕉

香蕉是比較常見的水果, 適當的吃一些香蕉可以安神助眠, 也可以減輕疼痛。 香蕉吃起來香甜味美, 且富含碳水化合物, 營養豐富。 不少女性每月都會痛經, 緩解痛經的一個最有效方法是給人體補充足夠的維生素, 維生素可穩定情緒, 幫助睡眠, 對減輕腹部疼痛很有益。 香蕉就含有較多的維生素, 痛經的女性多吃香蕉對緩解痛 經很有效。

3、當歸

當歸是我們比較常見的中藥, 適當的吃也可以幫助活血調節, 緩解痛經疼痛, 當歸是常見的中草藥, 在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效, 經常被用來治療 女性月經, 具有調月經、養肝血, 對於去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。 可以在經前服用, 可以減輕痛經的症狀;用當歸燉雞, 在月經乾淨以後食用, 再放入一些 枸杞子、紅棗, 可以補血。

4、櫻桃

櫻桃也可以幫助我們有效的緩解痛經哦, 可以適當嘗試一下, 櫻桃不僅可美容養顏, 還能有效治療痛經。 具體的食用方法為櫻桃適量, 水發銀耳一朵, 糖桂花兩匙, 冰糖適量, 清水三碗。 再將銀耳去蒂、洗淨, 撕碎。 之後往鍋里加水, 放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開, 加入糖桂花用小火煨, 等銀耳熟爛時食用。

5、牛奶

牛奶的營養比較豐富, 痛經的時候適當的喝一些牛奶, 可以幫助緩解疼痛。 牛奶中含有豐富的蛋白質, 生理期來的時候喝一杯熱牛奶能夠緩解痛經, 穩定心神, 並且 對提高人體抵抗力有著極好的作用;同時, 牛奶中富含的色氨酸能緩解緊張情緒, 穩定心神, 讓人不至於對痛經產生更強烈的恐懼感。

6、桃仁

桃仁可以活血通經,對於緩解痛經也有非常好的好處,桃仁味苦性甘,具有潤燥滑腸的功效。桃仁用做藥引具有抗炎作用,桃仁中所含的脂肪油,提取物能有效潤腸通便,擴張血管,除了可以用於緩解痛經,治療跌打損傷,還能抗過敏,鎮痛止咳,促進產婦子宮收縮,止血等作用。

上面這些食物都是可以幫助緩解痛經的食物,希望各位都可以認真的瞭解,積極的進行治療調理,因為痛經真的是非常折磨人,給女性朋友帶來非常大的困擾,希望各位都可以遠離痛經困擾,健康生活!

讓人不至於對痛經產生更強烈的恐懼感。

6、桃仁

桃仁可以活血通經,對於緩解痛經也有非常好的好處,桃仁味苦性甘,具有潤燥滑腸的功效。桃仁用做藥引具有抗炎作用,桃仁中所含的脂肪油,提取物能有效潤腸通便,擴張血管,除了可以用於緩解痛經,治療跌打損傷,還能抗過敏,鎮痛止咳,促進產婦子宮收縮,止血等作用。

上面這些食物都是可以幫助緩解痛經的食物,希望各位都可以認真的瞭解,積極的進行治療調理,因為痛經真的是非常折磨人,給女性朋友帶來非常大的困擾,希望各位都可以遠離痛經困擾,健康生活!

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