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上班族嗓子疼須警惕頸椎病(1)

眾所周知, 長期伏案工作會導致頸肩酸痛, 引起頸椎病。 而實際上, 90%以上的頸椎病患者均有不同程度的咽喉炎症。 如果你的嗓子發炎, 吃消炎藥又不管用, 那就得趕緊去看醫生了, 以免拖延而連累了頸椎。

頸部有通向大腦的血管、神經, 又是咽喉、食管、氣管的通道, 地位非常重要。 從人體解剖結構上講, 頸椎是咽喉的“鄰居”, 兩者之間的淋巴迴圈關係相當密切。 咽部一旦發炎, 其細菌、病毒等炎性物質會散播到頸椎部的關節、周圍肌肉、韌帶中, 使其痙攣、收縮、變性、肌張力下降、韌帶鬆弛, 導致頸椎病。

反之, 頸椎出現問題也會殃及嗓子,

很多人坐姿不正確, 弓著背、彎著腰, 會使頸椎椎體前緣形成骨刺, 壓迫刺激咽部, 容易造成咽部炎症、水腫, 引起吞咽痛、喉痛、聲音嘶啞等不適, 並引起急性咽炎, 如果反復發作得不到治療, 很可能變成慢性咽炎。

由此可見, 頸椎和咽喉這一對鄰居, 時刻都要注意保護好。 日常工作生活中一定要養成良好坐姿, 千萬不要長時間保持一種姿勢, 更不要弓腰駝背, 這種姿勢會拉伸頸脖肌肉, 殃及嗓子;椅子不要太高, 調到與自己身高比例合適的最佳高度即可;坐的時間長了, 要起來活動一下;如果你的工作需要多說話, 那麼節奏別太快, 要保證嗓子有休息時間;避免在嘈雜環境下大聲說話;少用香水、空氣清新劑。

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