健康生活

手指很粗怎樣才能變細

每個人的手指都不一樣, 有的又白又細, 有的又粗又壯, 人們喜歡的當然是白晰又細的長手指, 但是手指很粗怎樣才能變細呢?對於女性們來說這是一個重要的問題, 但男人們卻不以為然。 想要讓手指變細可以選擇一些好的方法, 按摩、去死皮等都是很好的選擇。 當然, 也可找專業的美容機構為手做美容, 效果更快。

1、按摩雙手

按摩雙手可加速指甲生長, 使手指變細, 皮膚細嫩。 按摩的方法是用一手的手指按摩另一手, 先從手背開始, 輕輕畫螺旋形直到手指, 活動每一個手指, 特別是關節處, 畫螺旋形按摩直到指尖, 再按摩指縫, 上下按摩10次以上。 用一手的拇指按摩另一手的手掌, 從手掌到肘部畫螺旋形按摩。

2、洗去死皮

①香皂洗手

儘量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面乳洗手, 洗手後立即用毛巾擦乾, 塗上護手霜。 可以在辦公窒、家中的廚房、衛生間等地方都放上護手霜,

洗手後馬上塗抹。

②磨磨砂膏

如果雙手很粗糙乾燥, 死皮很多, 也會造成手指關節粗, 大家可以先用溫熱水浸泡, 然後用磨砂膏在雙手手指上輕輕按摩, 十分鐘後, 就會去掉死皮。

③酸性保護

每天一次擦乾手, 然後在食醋中蘸一下, 可以使皮膚表面形成一層酸性保護膜, 對手的保護作用很好。

3、按摩手指

①兩手十指交叉相握, 然後突然猛力拉開, 給指部肌肉以必要的刺激, 做10餘次。

②刺激手掌的正中點。 即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線, 刺激其正中點, 做若干次。

③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開, 並同時從指根關節向指尖做按摩動作, 然後再回到指根關節上,

每個手指都按摩到, 做三次。

最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動, 先從指尖開始按摩到手指底部, 動作要堅定而柔和, 就像戴手套差不多, 在按摩時, 有條件的可以先塗上潤手霜或蜜, 以增加柔潤。

4、多多敲擊

打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助於促進手指關節的血液迴圈,

還可以治療凍瘡。

模仿彈鋼琴, 就是把雙手平放在檯面上, 柔和地向下壓, 然後每次舉起一個手指, 儘量舉高, 這項運動也可以說, 您不妨是假裝在練習彈鋼琴一樣, 它的功能是伸展手掌和手指, 這樣能使你的手輕快敏捷, 有規律的揉指關節, 兩手交替, 還可以用冷熱水交替的洗手, 以加快新陳代謝, 從而讓手指關節變細。

5、舉手動作

這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩, 並減少青筋顯露, 只要展開五指, 高舉雙手過頭, 每次數分鐘就可以。

6、握拳伸展

使手部柔軟, 先緊握拳頭, 然後展開, 儘量伸展五指, 每天用力地做三至五分鐘。

7、放鬆手部

先把雙手放與肘彎平的高度, 然後放鬆手腕,

讓手有氣無力地垂下來。

8、手指捏拉

用大拇指與食指, 將另一隻手的每根手指從指尖部位往外拉, 停留於指甲根部附近, 用力下壓1-2秒鐘, 每根手指各重複5-6次。 如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。

9、關節按摩

用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉, 至指甲末梢時再一口氣“啪”的放開。 各手指重複5-6次。 此動作能夠促進血液迴圈, 説明脂肪達到容易分解狀態。 若手指拉撥不易, 可塗抹些按摩霜滋潤。

10、手背按摩

將按摩霜或護手霜塗抹於手背上, 然後兩手背互相磨擦, 由手腕處延伸到指尖部位, 有韻律的來回做10-20次。

11、磨擦手腕

手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後, 用另一隻手如握住般, 從手腕朝手肘方向磨擦。

分別以手的內外側為中心各重複10-20次。

以上方法可以讓手指變細, 但是不仔細保養手指的話, 手指還是會變粗的, 下面為您介紹怎麼保養護理手指:

怎麼保養護理手指?手指護理五步驟!

1、用醋或淘米水等洗手雙手接觸洗潔精、皂液等鹼性物質後, 用食用醋水或檸檬水塗沫在手部, 可去除殘留在肌膚表面的鹼性物質。

2、堅持用淘米水洗手, 可收到意想不到的好效果。 醋加水洗手, 或煮飯時將淘米水貯存好, 臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右, 再用溫水洗淨、擦乾, 塗上護手霜即可。

3、雞蛋護手。 雞蛋一隻, 去黃取蛋清, 加適量的牛奶、蜂蜜調和, 均勻敷手, 15分鐘左右洗淨雙手, 再抹護手霜。 每星期一次, 可去皺、美白。

4、牛奶或優酪乳護手。 喝完牛奶或優酪乳後,不要馬上把裝奶的瓶子洗掉,一定要記得“廢品”的利用。將瓶子裡剩下的奶抹到手上,約15分鐘後用溫水洗淨雙手,這時你會發現雙手嫩滑無比。

5、當勞累了一天的雙手疲憊不堪時,自己給自己按摩一下手部,可舒緩不適,減輕手部疲勞。具體方法如下:

①洗淨雙手,塗上香精油或按摩油,放鬆雙手。

②右手給左手按摩:用右手的拇指與食指,從左手小指與無名指開始,依序向大拇指移動揉搓。接著以螺旋狀朝手腕上面按摩。

③將右手拇指與食指分置左手手指兩側,由左手指尖向手掌輕滑,至根部稍用力按壓。

④以右手拇指與食指夾住左手手指,由指根拉向指尖,以輕滑般的方式放開。把左手攤平,以右手的手掌,在左手手背上來回呈圓形揉搓。

⑤左手給右手按摩。步驟如上。

⑥按摩後抹上保濕或滋養手膜,裹上保鮮膜,包上一條熱毛巾,再用一條幹毛巾覆蓋(若沒有時間,此節可省略)。

⑦約10分鐘後用溫水洗淨雙手,取適量護手霜,均勻塗於雙手。

喝完牛奶或優酪乳後,不要馬上把裝奶的瓶子洗掉,一定要記得“廢品”的利用。將瓶子裡剩下的奶抹到手上,約15分鐘後用溫水洗淨雙手,這時你會發現雙手嫩滑無比。

5、當勞累了一天的雙手疲憊不堪時,自己給自己按摩一下手部,可舒緩不適,減輕手部疲勞。具體方法如下:

①洗淨雙手,塗上香精油或按摩油,放鬆雙手。

②右手給左手按摩:用右手的拇指與食指,從左手小指與無名指開始,依序向大拇指移動揉搓。接著以螺旋狀朝手腕上面按摩。

③將右手拇指與食指分置左手手指兩側,由左手指尖向手掌輕滑,至根部稍用力按壓。

④以右手拇指與食指夾住左手手指,由指根拉向指尖,以輕滑般的方式放開。把左手攤平,以右手的手掌,在左手手背上來回呈圓形揉搓。

⑤左手給右手按摩。步驟如上。

⑥按摩後抹上保濕或滋養手膜,裹上保鮮膜,包上一條熱毛巾,再用一條幹毛巾覆蓋(若沒有時間,此節可省略)。

⑦約10分鐘後用溫水洗淨雙手,取適量護手霜,均勻塗於雙手。

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