您當前的位置:首頁 » 健康飲食 » 健康食譜

小麥粥怎麼煮好吃

日期:2018-08-10

現在由於人們吃的食物越來越雜。而且人們大多不注意飲食,所以會導致患有胃病的人增多。治療胃病只能通過中藥或者喝粥來調養。人們在選擇州的時候應該。多選擇一些粗糧粥,比如小米,小麥粥等等。煮粥也是需要技巧和方法的。下面帶大家學習一下小麥粥怎麼煮好吃。

小麥是麵粉的原料,也是北方人的主食。小麥中除含有蛋白質、澱粉、鈣、磷、鐵,還含有維生素

B、澱粉酶、油酸、亞油酸等。小麥的蛋白質含量比大米高,而且還含有大米所缺乏的維生素E、

麥芽糖酶、蛋白分解酶和澱粉酶,所以麵食比米飯容易消化。祖國醫學認為,小麥性味甘微寒,入

心、脾、腎三經,功能益腎養心安神,調腸胃,除熱止渴。小麥淘洗時輕浮癟瘦者為浮小麥,具有

除虛熱,斂汗,鎮靜安神的功效。小麥麩可除心煩,止消渴,而以小麥粉水洗得之的麵筋,性甘

涼,為素食中的佳品。

功能為益氣和中

用料

小麥、水、糖

小麥粥的做法 ;

小麥先用清水洗乾淨,泡差不多半小時

再一次清洗乾淨後,倒入電鍋,再加入水。

按下煮飯鍵,等煮飯鍵跳到保溫鍵,再加入糖(糖量按個人的喜歡)

食材

主料:

小麥麥仁

1小碗

輔料:

適量

步驟

2.倒入鍋中

3.用水沖洗2遍

4.加入適量的水

5.蓋上蓋子大火煮

6.煮開鍋後轉成小火

7.盛碗,一顆顆的麥仁嚼在口裡,勁道

小貼士

麥仁含有豐富的營養,肯定比白麵的營養價值要高

喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示