健康生活

胃不舒服吃什麼好

最近腸胃不舒服, 不大想吃飯, 想吃點水果, 想問問什麼水果適合吃?

天然維生素C水果:紅棗、獼猴桃、山楂、柑橘等水果中含有豐富的維生素C, 不僅具有正常的營養功能, 防止敗血症, 而且是天然抗氧化劑。 乾果不能少:乾果中(如核桃)含有大量不飽和脂肪酸和維生素E, 能補充人體必須的不飽和脂肪酸, 維生素E還是一種抗氧化劑。 紅色水果好:葡萄、黑加侖、樹莓、草莓等水果中含有花青素, 這些都是抗氧化劑, 可以清除人體內的自由基, 延緩衰老和抗癌。 要警戒酸性水果:鳳梨、柳丁、桔子等還有就是比較硬的食物,

由於這些硬物, 胃病患者胃部容易, 容易讓胃病患者不舒服, 導致胃部消化不良。 各式甜點、糕餅、油炸的食物及冰品類食物, 常會導致患者的不適, 應留意選擇。


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