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兒童清淡食譜對寶寶身體的重要性

在外面工作的人們, 尤其是經常出去飯店吃飯的人們每天都吃大魚大肉, 讓身體裡多了多餘脂肪, 身體也變差了, 需要多吃清淡食物, 尤其是小孩子更要注意飲食的清淡, 下面就談談兒童清淡食譜對寶寶身體的重要性。 各位家長需要注意閱讀下面內容。

清淡爽口吃出寶寶身體健康

當然, 媽媽本身也得下一番功夫, 做菜時不要一成不變。 小孩的好廳心強, 媽媽應我利用食材特性做變化, 根據孩子的喜好在菜色上做調配, 在食物的形狀、口味上也應多用心, 對刺激寶寶的食欲有不錯的效果!

讓寶寶做健康的主人想要讓寶寶擁有健康的身體, 首要條件就是培養寶寶良好的飲食觀。 寶寶的觀念是從出生就開始一點一滴累積下來的, 如果不讓他太早接觸糖水、甜水, 讓寶寶不知道自己原來有“選擇權”事情就好辦多了。 

如果父母本身口味就很重,

常烹調高甜、高脂、高鹽、油炸等威脅腸胃健康的食物, 寶寶多半難逃肥胖的魔掌。 除了肥胖症之外, 蛀牙、免疫差等, 也都是很可能產生的疾病。 再談深入一些, 矮胖的寶寶, 可能因身材不佳, 而產生自我形象差的問題, 進而產生自卑的不健康心理。 如果遭其他小朋友嘲笑, 可能會影響人際關係, 所以千萬不要小看錯誤飲食對寶寶的影響!

常聽媽媽抱怨, 已經照著專家的話做了, 為什麼還收不到成效呢?針對此點, 專家也有話說:不論您選用什麼方法來幫寶寶戒零食, 還是得記住一個原則即, 因材施教。 因為每個寶寶的性格不同、特性也不相同, 怎麼可能每個方法都奏效呢?其實不管什麼方法, 都比不上從小培養正確的飲食觀來的有效,

不如試著讓寶寶做自己健康的主人吧!

不要每天都只顧著工作, 為了圖一時的省事而經常去帶孩子下飯店, 以為點了許多葷菜給孩子補補身體, 可是殊不知吃太多對他們的身體沒有太多的好處, 要多做一些清淡的菜, 上面已經把清淡食譜對寶寶身體的重要性做了介紹, 家長們應該認真看看。

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